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Blogue - SIRCuit Entraînement polarisé: quel est l’entraînement des athlètes d’élite en endurance? 13 decembre 2016 L’intensité de l’entraînement et la répartition des séances dédiées à cette fin dans un programme d’entraînement constituent un sujet largement débattu au sein de la communauté des athlètes d’endurance. Le...
Blogue - SIRCuit Préparation mentale pour le sport : stratégies d’aptitude mentale pour les aspirants athlètes 12 decembre 2016 L’aptitude mentale joue un grand rôle dans l’entraînement et la performance. Il arrive parfois que les athlètes commettent une erreur (ou des erreurs consécutives), qu’ils affrontent un adversaire qui les...
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Blogue Rehausser l’intensité de l’entraînement grâce au HIIT 24 août 2016 Au cours des deux dernières années, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) a connu une grande vague de popularité, en grande partie à cause de sa polyvalence et du...
Blogue Courir sur la plage : votre entraînement de vacances ou d’été 6 juillet 2016 Maintenant que l’été bat son plein, nous pensons plus au soleil, aux barbecues et aux séjours sur la plage. La course sur la plage offre de nombreux avantages aux coureurs qui veulent...