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Le développement de la performance sportive nécessite beaucoup d’entraînement intensif, et tout cet entraînement nécessite également des quantités égales de récupération. La récupération consiste à rétablir la capacité de performance après avoir été confronté au stress de différentes manières, mentalement, physiquement et socialement (Kellmann et al., 2018). Une récupération suffisante compense le stress et stimule l’adaptation, tandis qu’une récupération inadéquate permet au stress de s’accumuler et augmente le risque de blessures, de maladies, de surentraînement ou d’épuisement (Kellmann, 2002). Ces […]
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27 janvier 2015
Des recherches exhaustives ont été faites sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé. Cela dit, bon nombre de jeunes Canadiens n’obtiennent pas la dose recommandée d’activité physique quotidienne....
16 decembre 2014
Il arrive que l’on oublie de prendre en considération les personnes âgées lorsqu’on veut ajouter de la diversité aux programmes de sports et de mise en forme. Pourtant, bon nombre...
13 juin 2014
« Un important élément de la réussite est la confiance en soi. Un important élément de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe* Les athlètes, appuyés par...
8 octobre 2013
Actuellement, les niveaux de santé de la main d’œuvre canadienne ont des répercussions dans tous les milieux de travail : stress élevé, faible satisfaction au travail, absentéisme croissant, roulement élevé...
25 septembre 2013
C’est la semaine de vieillir actif* au Canada et le thème de cette année est «Découvrez votre collectivité». Des activités pour vieillir actif sont planifiées localement, ce qui donne aux...
11 septembre 2019
Les signes sont là. La culture est en train de changer. Environ vingt ans après avoir lancé son premier programme de prévention des commotions cérébrales et de sensibilisation, Hockey Canada...
15 octobre 2019
Les athlètes de haut niveau participent aux compétitions pour gagner. Or, ils ou elles peuvent parfois prendre des décisions irréfléchies dans le feu de l’action qui risquent d’avoir de sérieuses...
14 novembre 2019
C’est un impressionnant mélange de sauts et de rebondissements dangereux exécutés par de jeunes athlètes qui repoussent leurs limites et qui se délectent de la culture d’esprit libre de ce...
11 decembre 2019
Il peut être surprenant d’apprendre que les commotions cérébrales constituent un risque sérieux dans le sport du volleyball, mais une collecte de données auprès de Volleyball Canada, qui remonte à...
6 novembre 2019
La mission de Tennis Canada est de mener la croissance du sport au pays. Cette mission ne peut être accomplie que si davantage d’individus jouent au tennis plus fréquemment. Toutefois,...