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Le développement de la performance sportive nécessite beaucoup d’entraînement intensif, et tout cet entraînement nécessite également des quantités égales de récupération. La récupération consiste à rétablir la capacité de performance après avoir été confronté au stress de différentes manières, mentalement, physiquement et socialement (Kellmann et al., 2018). Une récupération suffisante compense le stress et stimule l’adaptation, tandis qu’une récupération inadéquate permet au stress de s’accumuler et augmente le risque de blessures, de maladies, de surentraînement ou d’épuisement (Kellmann, 2002). Ces […]
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18 novembre 2020
Célébrée dans le monde entier le 11 octobre, la Journée internationale de la fille vise à attirer l’attention sur la nécessité de permettre aux filles de se faire entendre, de...
21 octobre 2020
Manger, dormir, s’entraîner, récupérer. Voilà un schéma familier pour les athlètes d’élite qui consacrent des jours, des années, voire des décennies à leur sport et à la poursuite de l’excellence....
10 novembre 2020
Le paysage sportif est plein de belles histoires. Les personnes qui travaillent dans ce domaine ont une occasion unique de donner vie à ces histoires et de les raconter d’une...
21 decembre 2020
Bien que 2020 ait été une année difficile, elle a été riche en enseignements et en points positifs pour le secteur canadien du sport et de l’activité physique. Voici les...
11 janvier 2021
Bien que la société mondiale dans laquelle nous vivons soit assoiffée de connaissances, nous ne pourrons jamais connaître tout ce que nous devons savoir pour réussir – une réalité que...