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Le développement de la performance sportive nécessite beaucoup d’entraînement intensif, et tout cet entraînement nécessite également des quantités égales de récupération. La récupération consiste à rétablir la capacité de performance après avoir été confronté au stress de différentes manières, mentalement, physiquement et socialement (Kellmann et al., 2018). Une récupération suffisante compense le stress et stimule l’adaptation, tandis qu’une récupération inadéquate permet au stress de s’accumuler et augmente le risque de blessures, de maladies, de surentraînement ou d’épuisement (Kellmann, 2002). Ces […]
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15 février 2017
En quoi consiste un plan de communications? Quand faut-il l’élaborer? D’où vient l’information contenue dans le plan? Comment en rédiger un et pourquoi est-ce important? Dans les milieux de travail d’aujourd’hui, les méthodes de communication évoluent à un rythme effarant;...
1 février 2017
Le Centre de documentation pour le sport (SIRC) est heureux de collaborer avec Sport Canada à la mise en commun des recherches en cours sur des sujets qui contribuent à orienter les politiques et à promouvoir l’élaboration de programmes de...
25 janvier 2017
Le Sommet canadien Le sport c’est pour la vie aura lieu du 24 au 26 janvier 2017 à l’hôtel Hilton Lac-Leamy dans la région de Gatineau-Ottawa et rassemblera des leaders dans le but d’améliorer la qualité du sport et de...
18 janvier 2017
À un moment ou l’autre dans leur vie, la plupart des Canadiens actifs subiront une blessure liée à l’activité physique ou au sport. Il est donc important de savoir quoi faire pour traiter ces blessures et ne pas les empirer,...
22 decembre 2016
De notre équipe à la vôtre : on vous souhaite de merveilleuses Fêtes et une très belle année! On se revoit en 2017, alors que nous célébrerons le 150e anniversaire du Canada! Le temps des Fêtes est arrivé et c’est le...
14 decembre 2016
Bon nombre de personnes disent souvent qu’on mange d’abord avec nos yeux. Choisir un plat coloré rend non seulement notre repas attirant sur le plan visuel, mais c’est aussi bénéfique pour la santé. En effet, les différentes couleurs des aliments...
13 decembre 2016
Auteur : Margo Crawford, President & CEO, Business Sherpa Group Les dirigeants d’organisations sportives sont confrontés aux défis complexes liés à la gestion de petits organismes : ressources limitées, petites équipes qui exercent de multiples fonctions, attentes sur le plan...
Auteur : Catherine Coulter, Counsel, Dentons Canada LLP Les deux principaux problèmes auxquels sont confrontées les organisations sportives sur le plan des ressources humaines découlent d’une mauvaise compréhension des droits des employés et d’une absence de contrats de travail ou...
Quand on a un message à communiquer, la première question qu’on se pose est : « Comment puis-je présenter cette information d’une façon que mon public n’oubliera pas? ». Selon une recherche sur la science sociale, 65 % des personnes...
Points clés: L’entraînement de haute intensité dans le sport d’élite augmente significativement le risque de maladie et diminue l’efficacité du système immunitaire à combattre les infections Des stratégies nutritionnelles tenant compte du sommeil, du stress et de la récupération et...