Blogue La caféine améliore-t-elle la performance athlétique? 16 juin 2014 La caféine est la substance psychoactive la plus consommée au monde. On la retrouve dans les plantes, dans des médicaments sur ordonnance et en vente libre, dans des boissons gazeuses...
Blogue Entraînement au marathon pour débutants 16 juin 2014 Si vous prévoyez courir votre premier marathon cette année, il est important que vous ayez un plan d’entraînement* avant de commencer à vous entraîner. Votre programme d’entraînement devrait comprendre de...
Blogue Performance optimale dans un état d’esprit de confiance 16 juin 2014 Les athlètes s’entraînent pour mettre en œuvre dans les parties ce qu’ils ont appris lors des entraînements. L’instinct* durant un match assure une constance et une bonne exécution. Pour performer à...
Blogue Mon genre de plaisir 13 juin 2014 Que signifie le plaisir pour vous? S’agit-il de beignes, d’une pinte de bière ou peut-être d’un kaléidoscope humain? Peu importe votre définition du plaisir, il est fort probable qu’on puisse...
Blogue Périodisation : Se préparer à la réussite 13 juin 2014 « Un important élément de la réussite est la confiance en soi. Un important élément de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe* Les athlètes, appuyés par...
Blogue Servez-vous de votre tête… de façon sécuritaire! 13 juin 2014 La sensibilisation et la prévention* relativement aux commotions cérébrales* sont des enjeux de plus en plus soulevés dans le monde du sport depuis quelques années. On porte particulièrement attention aux...
Blogue L’efficacité d’une routine pré-compétition 13 juin 2014 Les athlètes s’entraînent afin de performer avec confiance durant une compétition. Ils se préparent physiquement et mentalement pour toutes les éventualités, mais certaines situations sont hors de leur contrôle, comme...
Blogue Approche polarisée relative à l’entraînement 13 juin 2014 Lors des Jeux olympiques d’hiver de Sotchi, à l’aréna de patinage de vitesse Adler, l’équipe de patinage de vitesse néerlandaise a exercé une dominance en remportant 24 des 36 médailles....
Blogue Les massages sont-ils efficaces pour la récupération après l’exercice? 13 juin 2014 Pour la plupart des entraîneurs et des athlètes, le massage fait partie intégrante d’un programme d’entraînement et de compétition. Les massages sportifs* peuvent améliorer la performance athlétique* et accélérer la...
Blogue État de flow : être « dans la zone » pour livrer une performance sportive optimale 13 juin 2014 C’est une période réjouissante de l’année pour les amateurs de basket-ball et du sport en général, puisque le March Madness* est à nos portes. Dans un tournoi comme celui-là, où...