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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

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Repenser le sport : Bâtir un avenir inclusif et équitable pour les sports de la jeunesse au Canada

D’un océan à l’autre, à quoi pourrait ressembler un système de sport pour la jeunesse équitable, diversifié et inclusif, en particulier pour les filles? Telle est la question qui motive la mission du projet ReThink Sport. Nous savons que les jeunes font face à une multitude d’obstacles à la pratique sportive, notamment des facteurs identitaires…

Enfants et jeunesse
Équité des genres
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Équipement
Sommeil et récupération
Participation sportive

Les vêtements de compression sont-ils efficaces pour la récupération après un entraînement?
29 avril 2015
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L’utilisation de vêtements de compression est devenue de plus en plus populaire au cours des dernières années, particulièrement en raison de leur rôle après un entraînement. En effet des collants, des manches, des bas et des bottes de compression sont...
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Santé physique
Sommeil et récupération
Participation sportive

Vous voulez avoir du sommeil de qualité? Faites de l’exercice!
15 avril 2015
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Le manque de sommeil de qualité est un problème fréquent pour de nombreuses personnes. En effet, une personne sur quatre souffre de troubles de sommeil, comme de la difficulté à s’endormir ou à rester endormi, des réveils trop tôt, des...
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Nutrition et hydratation
Sommeil et récupération
Participation sportive

Les exercices qui causent les crampes musculaires
1 avril 2015
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Les crampes musculaires sont fréquentes dans les sports et dans de nombreuses autres activités physiques, et même les athlètes les plus en forme peuvent avoir des spasmes musculaires légers ou très douloureux. Tous les muscles peuvent être touchés, mais les...
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Développement de l’athlète
Facteurs d’entraînement
Nutrition et hydratation
Sommeil et récupération
Sport des maîtres

Trois éléments clés en matière d’entraînement pour les athlètes maîtres
10 février 2015
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Le terme « athlète maître » fait référence aux femmes et aux hommes actifs de plus de 35 ans qui participent à des sports de niveau très élevé. Ces athlètes peuvent être des sportifs de fins de semaine ou des compétiteurs élites. Les...
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Enfants et jeunesse
Santé physique
Sommeil et récupération
Participation sportive

Le sommeil : Pourquoi est-il si important durant l’adolescence?
8 janvier 2015
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Un sommeil* de qualité est aussi important pour la santé et le bien-être qu’une bonne alimentation et un horaire d’exercice régulier. On recommande aux adolescents* de 12 à 18 ans de dormir de neuf à dix heures par jour. Toutefois,...
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Nutrition et hydratation
Sommeil et récupération
Participation sportive

La nutrition post-exercice
21 octobre 2014
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La nutrition post-exercice devrait être un objectif important et constituer une priorité dans le cadre des entraînements d’athlètes sérieux. Après une séance d’entraînement intense, votre corps manque grandement d’énergie et de nutriments essentiels à la récupération. Pendant un entraînement, nous...
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Développement de l’athlète
Sommeil et récupération

Qu’est-ce que le syndrome fémoro-rotulien douloureux?
14 octobre 2014
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Le syndrome fémoro-rotulien douloureux* est un type de douleur fréquent et un des troubles du genou des plus répandus. Essentiellement, il s’agit d’une douleur autour de la rotule ou sous celle-ci. Tout le monde peut être touché par ce trouble,...
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Équipement
Sommeil et récupération
Participation sportive

Le roulement du corps sur rouleau en mousse fonctionne-t-il?
9 septembre 2014
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  La fonction principale d’un rouleau en mousse* est de relaxer un muscle tendu pour atténuer la douleur et permettre au muscle opposé de se contracter et de stabiliser l’articulation. On peut ainsi accroître la portée d’un mouvement, réduire l’inflammation,...
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Développement de l’athlète
Enfants et jeunesse
Sommeil et récupération
Sports universitaires

Surentraînement des athlètes au secondaire – L’athlète « toujours » à l’entraînement
2 septembre 2014
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Konrad Wiltmann Étudiant en gestion des affaires sportives au Collège Algonquin Plusieurs athlètes au secondaire compétitionnent dans divers sports tout au long de l’année scolaire tout en maintenant leurs activités scolaires, sociales et parfois du travail à temps partiel. Il...
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Santé physique
Santé mentale
Sommeil et récupération

Vivre la dimension positive du yoga
19 août 2014
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By Jessica Price Étudiante en gestion des affaires sportives au Collège Algonquin Le yoga est une discipline ancienne centrée sur la respiration, la méditation et la posture corporelle. De nos jours, le yoga gagne en popularité, car il est le...
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