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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

Article en vedette

Briser la glace : Relier la culture autochtone et le sport par le biais du hockey sonore 

En partenariat avec Hockey sonore Canada  Le mois de juin marque le Mois national de l’histoire autochtone — une occasion de souligner la force, la résilience et les contributions des Premières Nations, des Inuits et des Métis. C’est aussi un moment propice pour réfléchir aux défis qui persistent, notamment dans le domaine du sport, où…

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Le roulement du corps sur rouleau en mousse fonctionne-t-il?

9 septembre 2014
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  La fonction principale d’un rouleau en mousse* est de relaxer un muscle tendu pour atténuer la douleur et permettre au muscle opposé de se contracter et de stabiliser l’articulation. On peut ainsi accroître la portée d’un mouvement, réduire l’inflammation,...

Surentraînement des athlètes au secondaire – L’athlète « toujours » à l’entraînement

2 septembre 2014
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Konrad Wiltmann Étudiant en gestion des affaires sportives au Collège Algonquin Plusieurs athlètes au secondaire compétitionnent dans divers sports tout au long de l’année scolaire tout en maintenant leurs activités scolaires, sociales et parfois du travail à temps partiel. Il...

Vivre la dimension positive du yoga

19 août 2014
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By Jessica Price Étudiante en gestion des affaires sportives au Collège Algonquin Le yoga est une discipline ancienne centrée sur la respiration, la méditation et la posture corporelle. De nos jours, le yoga gagne en popularité, car il est le...

Récupération active

31 juillet 2014
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La récupération est primordiale pour livrer une performance optimale et réduire les risques de surentraînement. Les athlètes qui suivent de courts entraînements à grande intensité ont une capacité de récupération accrue entre les séances et durant les jours d’inactivité, ce...

À quel moment une routine devient-elle une habitude?

21 juillet 2014
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En tant qu’athlète, il est essentiel que vous preniez du temps de repos dans le cadre de votre entraînement. Après une longue saison, votre corps doit récupérer. Prendre congé de votre sport pendant quelque temps stimule aussi votre passion et...

Le sommeil placebo existe-t-il vraiment?

16 juin 2014
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On estime qu’un humain moyen passe 36 % de sa vie à dormir*. Autrement dit, si vous vivez 75 ans, vous passerez 27 années à dormir. Le sommeil est l’une des fonctions humaines des plus importantes, et un manque de...

Les massages sont-ils efficaces pour la récupération après l’exercice?

13 juin 2014
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Pour la plupart des entraîneurs et des athlètes, le massage fait partie intégrante d’un programme d’entraînement et de compétition. Les massages sportifs* peuvent améliorer la performance athlétique* et accélérer la récupération*, et ils conviennent à tous les sportifs, tant les...

Point de match : traiter et prévenir l’épicondylite latérale

17 décembre 2013
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L’épicondylite latérale* est une blessure fréquente attribuable au sport. Même si on l’appelle aussi coude du joueur de tennis, elle peut survenir dans plusieurs sports. Bien que la blessure soit habituellement assez mineure, elle entraîne de la douleur, une indisposition...

Ajustements et adaptations à l’exercice et à l’entraînement

3 octobre 2013
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Il est fréquent de ressentir de la douleur lorsqu’on revient à l’entraînement après un long congé bien mérité ou lorsqu’on commence un nouveau programme d’entraînement ou une nouvelle série d’exercices. Le début de la saison représente tout un défi pour...

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