Quel est le rôle de la thérapie physique dans le sport?

À un moment ou l’autre dans leur vie, la plupart des Canadiens actifs subiront une blessure liée à l’activité physique ou au sport. Il est donc important de savoir quoi faire pour traiter ces blessures et ne pas les empirer, et c’est là que la physiothérapie sportive entre en jeu. Bien que de nombreuses blessures légères puissent être traitées par un médecin de famille, les blessures les plus...Lire la suite

Comment reprendre la routine après les Fêtes?

Le Nouvel An est souvent synonyme de nouveaux objectifs et de nouveaux commencements, mais cela ne signifie pas que tout doit être « nouveau ». Bien souvent, nous connaissons déjà de bons programmes d’entraînement et avons des comportements qui fonctionnent pour nous. Mais il se peut que le temps des Fêtes ait changé les choses et qu’on ait besoin de se remettre dans le droit chemin. Vous avez...Lire la suite

Bonne année!

Bienvenue en 2017, année du 150 e anniversaire de la Confédération canadienne! Cette année sera sans aucun doute une année mémorable avec toutes les célébrations liées à Canada 150! D’un océan à l’autre, le sport se rassemblera pour célébrer notre nation dans un esprit de collaboration et d’activité. Les organisations sportives du pays misent sur cette année pour démontrer le potentiel du sport,...Lire la suite

Nous vous souhaitons une heureuse et saine période des Fêtes!

De notre équipe à la vôtre : on vous souhaite de merveilleuses Fêtes et une très belle année ! On se revoit en 2017, alors que nous célébrerons le 150 e anniversaire du Canada! Le temps des Fêtes est arrivé et c’est le moment de l’année où l’on fait preuve de générosité. Nos célébrations avec amis et familles témoignent de cette générosité avec les nombreux cadeaux qui sont échangés, qu’il s’...Lire la suite

Pourquoi vos choix de fruits et légumes devraient-ils comprendre une diversité de couleurs?

Bon nombre de personnes disent souvent qu’on mange d’abord avec nos yeux. Choisir un plat coloré rend non seulement notre repas attirant sur le plan visuel, mais c’est aussi bénéfique pour la santé. En effet, les différentes couleurs des aliments sont synonymes de vitamines et de minéraux. Quand on y pense, un repas unique ne peut contenir tous les nutriments dont une personne a besoin. Donc en...Lire la suite

Bien s’informer au sujet des commotions cérébrales

Les commotions cérébrales continuent d’être un sujet d’actualité. En effet, le gouverneur général consacrera une journée complète en tant qu’hôte d’une conférence à laquelle prendront part d’anciens athlètes professionnels, olympiques et paralympiques, de même que des membres de la communauté de la santé et du sport. L’objectif est de se pencher sur les commotions cérébrales dans le sport et de...Lire la suite

PROCESSUS DE CHANGEMENT (ADOPTER LES STRUCTURES DE DÉVELOPPEMENT À LONG TERME DU PARTICIPANT) DANS DEUX ORGANISMES DE SPORT POUR LA JEUNESSE

Le Centre de documentation pour le sport (SIRC) est heureux de collaborer avec Sport Canada à l a mise en commun des recherches en cours sur des sujets à l’appui des politiques et des programmes de sport de qualité. Cette semaine, nous vous faisons part des points saillants qui se dégagent d’un article récent relatif à une étude sur le PROCESSUS DE CHANGEMENT (ADOPTER LES STRUCTURES DE...Lire la suite

Maintien en poste des officiels sportifs

Les officiels sportifs jouent un rôle de premier plan dans les sports, et leur participation et leur développement devraient être considérés au même titre que ceux des entraîneurs du système sportif. Les officiels ne devraient pas être perçus comme uniquement des fournisseurs de services, mais bien comme des participants intégraux du sport. S’il n’y a pas d’officiel pour arbitrer une partie, il n...Lire la suite

Éliminer le stress au travail

Tout le monde connaît un certain niveau d’anxiété et de stress dans le cadre de son travail. En effet, le stress nous donne parfois l’énergie et la motivation nécessaires pour satisfaire ou dépasser les attentes. La pression peut nous aider à rehausser notre travail, à surmonter les défis, à atteindre nos objectifs et à respecter les échéances. Cependant, lorsque le stress est trop élevé et...Lire la suite

Et pourquoi pas une nouvelle routine d’entraînement pour l’automne?

Vous voulez commencer un nouveau programme d’entraînement? Pourquoi attendre au Nouvel An? L’automne est un moment idéal pour amorcer une nouvelle routine d’entraînement ou modifier votre programme actuel en vue des prochains mois festifs. La température d’automne donne l’occasion à tous de faire plusieurs activités intérieures et extérieures et ainsi changer la routine de l’été. Vous pouvez...Lire la suite