Blogue Préparer un dîner sain! 3 septembre 2013 Les enfants sont de retour à l’école et les parents recommencent donc la tâche de préparer des dîners. Les dîners sains* et les collations sont essentiels pour donner les substances nutritives nécessaires et les minéraux dont un enfant aura besoin...
Blogue Améliorer la santé du cerveau par l’exercice! 30 août 2013 Améliorer la santé du cerveau par l’exercice! Tout le monde sait que l’exercice apporte plusieurs avantages pour la santé – tandis que beaucoup d’entre nous allons au gymnase pour amincir notre tour de taille, l’activité physique régulière fait aussi travailler...
Blogue L’éducation physique et les études 29 août 2013 Pour les étudiants d’aujourd’hui, les cours d’éducation physique et passer du temps à participer à des activités physiques à l’école ont diminué à cause du manque de ressources* et des exigences du curriculum de compétition. Dans la majorité des écoles secondaires,...
Blogue Diminuer l’inflammation 27 août 2013 L’inflammation* n’est pas entièrement mauvaise - en réalité, c’est la façon par laquelle le corps se protège naturellement et permet au processus de guérison de commencer. C’est quand l’inflammation se prolonge et devient chronique qu’elle peut devenir un problème. L’inflammation...
Blogue L’importance de la bonne biomécanique 22 août 2013 Dans le sport et l’exercice, la biomécanique* réfère à l’étude des mouvements humains, incluant l’interaction entre l’athlète, l’équipement sportif et l’environnement pour l’exercice. Les athlètes essaient toujours de trouver des manières d’aller plus vite, plus haut et plus fort avec le...
Blogue Confus à propos des glucides? 19 août 2013 Optimiser la performance peut se faire de plusieurs manières et la stratégie de nutrition de l’athlète devrait faire partie de cette procédure. Les glucides sont importants pour la performance au sommet parce qu’ils sont une des principales sources d’énergie pour...
Blogue Marcher pour être plus en santé 15 août 2013 Marcher pour être plus en santé La société moderne a rendu la vie très accessible pour les humains. Nous n’avons pas à chasser les animaux pour manger et nous avons le luxe de voyager d’un point à un autre sans...
Blogue Les fractures de stress 13 août 2013 Les fractures de stress* sont une blessure fréquente chez les athlètes et sont le plus souvent associées à la pratique des sports impliquant de la course, des sauts et du stress répétitif. Une fracture de stress est une micro fracture...
Blogue L’art du steeplechase 8 août 2013 Puisque les Jeux d’été du Canada et les championnats du monde de l’Association internationale des fédérations d'athlétisme*, l’IAAF, auront lieu en août, l’athlétisme sera de retour à l’avant-scène. La beauté de l’athlétisme est qu’il n’y a ni arbitres ni temps d’arrêt....
Blogue Déchirures à la coiffe du rotateur – Symptômes et traitement 1 août 2013 Une blessure à une épaule est fréquente dans le sport, spécialement chez les athlètes qui dépendent de l’utilisation régulière et forte de l’articulation de l’épaule, par exemple: baseball, tennis, badminton, haltérophilie, football, golf et natation. La Après une blessure ou...