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Marcher pour être plus en santé

15 août 2013

Marcher pour être plus en santé La société moderne a rendu la vie très accessible pour les humains. Nous n’avons pas à chasser les animaux pour manger et nous avons le luxe de voyager d’un point à un autre sans...

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Les fractures de stress

13 août 2013

Les fractures de stress* sont une blessure fréquente chez les athlètes et sont le plus souvent associées à la pratique des sports impliquant de la course, des sauts et du stress répétitif. Une fracture de stress est une micro fracture...

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L’art du steeplechase

8 août 2013

Puisque les Jeux d’été du Canada et les championnats du monde de  l’Association internationale des fédérations d'athlétisme*, l’IAAF, auront lieu en août, l’athlétisme sera de retour à l’avant-scène. La beauté de l’athlétisme est qu’il n’y a ni arbitres ni temps d’arrêt....

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Déchirures à la coiffe du rotateur – Symptômes et traitement

1 août 2013

Une blessure à une épaule est fréquente dans le sport, spécialement chez les athlètes qui dépendent de l’utilisation régulière et forte de l’articulation de l’épaule, par exemple: baseball, tennis, badminton, haltérophilie, football, golf et natation. La Après une blessure ou...

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Les Jeux du Canada - Sherbrooke 2013

31 juillet 2013

Les Jeux du Canada accueilleront 4200 des meilleurs athlètes au Canada dans plus de 20 disciplines devenant ainsi un événement sportif captivant. Grâce à l’aide de plus de 5000 bénévoles, c’est le plus grand événement multisport pour les jeunes athlètes...

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Boulder pour les enfants

24 juillet 2013

Nous avons entendu à de nombreuses reprises que la jeunesse d’aujourd’hui est moins active physiquement qu’elle ne l’a été dans les années précédentes. Les parcs locaux sont une portion importante de l’amélioration de la santé publique en combattant l’obésité* et...

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Arthrite

23 juillet 2013

Si vous avez subi une blessure à une articulation en faisant du sport, vous pouvez avoir un plus grand risque de développer une forme d’arthrite. Ceci ne signifie pas que vous devez abandonnez le sport. En fait, demeurer actif peut...

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Équilibre travail-vie

23 juillet 2013

Dans le monde d’aujourd’hui de l’information instantanée et de l’accessibilité à la technologie, il est difficile d’équilibrer le travail, la vie et la famille. Nous vivons dans un monde dans lequel votre patron peut vous envoyer instantanément un courriel quand...

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L’entraînement de l’équilibre

16 juillet 2013

L’entraînement de l’équilibre* est une forme d’entraînement qui développe l’agilité, la flexibilité, la puissance, le temps de réaction, la vitesse et l’endurance. C’est souvent oublié parce que les résultats de l’entraînement ne sont pas toujours rapidement apparents. L’équilibre et la...

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Développement à long terme de l’athlète

11 juillet 2013

Les sept phases du modèle du développement à long terme de l’athlète sont: Enfant actif (0-6 ans)  S’amuser grâce au sport (hommes 6-9, femmes 6-8)  Apprendre à s’entraîner (hommes 9-12, femmes 8-11)   S’entraîner a s’entraîner (hommes 12-16, femmes 11-15)  S’entraîner...