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Briser la glace : Relier la culture autochtone et le sport par le biais du hockey sonore 

En partenariat avec Hockey sonore Canada  Le mois de juin marque le Mois national de l’histoire autochtone — une occasion de souligner la force, la résilience et les contributions des Premières Nations, des Inuits et des Métis. C’est aussi un moment propice pour réfléchir aux défis qui persistent, notamment dans le domaine du sport, où…

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Affichage 121-130 de 198 résultats

La périodisation pour un entraînement ciblé et des sommets planifiés

8 janvier 2018
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Lily Dong, SIRC
La périodisation est une approche systématique en entraînement qui consiste à modifier dans le temps les variables de l’entraînement comme le volume et l’intensité. Le but de cette planification est de permettre à l’athlète d’atteindre un sommet à un moment...

Les vêtements anti-humidité : une question de style ou de performance?

8 janvier 2018
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Lily Dong, SIRC
Les vêtements qui évacuent la transpiration visent à garder les athlètes au frais et au sec. Puisque s’entraîner à la chaleur peut certainement entraîner de la fatigue physique, les fabricants de vêtements font la promotion de leurs articles qui évacuent...

Au centre de la performance des athlètes

14 décembre 2017
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La plupart, sinon tous les athlètes de compétition de nos jours font de l’entraînement de la force et de la stabilité du tronc. En fait, c’est l’une des quelques formes d’entraînement qui sont efficaces pour toutes les disciplines sportives. Le...

Ne restez pas coincés dans les nœuds : essayez l’entraînement à la corde

22 novembre 2017
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Un objectif souhaité dans le monde de la forme physique est de perfectionner une bonne routine d’entraînement qui comprend un mélange d’aérobie, d’anaérobie et d’entraînement de la force. Cependant, il arrive parfois que notre corps stagne à un certain rythme...

Mousser les avantages des rouleaux en mousse

15 novembre 2017
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Les rouleaux en mousse sont de plus en plus utilisés depuis les dernières années. Les athlètes misent sur cet outil pour garder leurs muscles relaxés et souples, favoriser la récupération musculaire et accroître la performance. Les adeptes de forme physique...

Aliments d’automne pour athlètes

8 novembre 2017
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Grâce aux miracles des techniques de croissance de nos jours, de nombreux aliments peuvent être achetés à longueur d’année. Mais la plupart des aliments ont meilleur goût en saison et ils constituent une merveilleuse source de vitamines et de nutriments...

Musculation à la puissance féminine : les femmes et l’haltérophilie

25 octobre 2017
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Michelle Caron
Avec la popularité grandissante du CrossFit et des courses à obstacles (Spartan, Warrior Dash, Mud Run, etc.), en plus de superbes campagnes de marketing comme #liftlikeagirl et This Girl Can, de plus en plus de femmes s’inscrivent à un centre...

Gérer le décalage horaire et optimiser la performance

11 octobre 2017
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Lily Dong, SIRC
Les athlètes voyagent plus que jamais partout dans le monde pour prendre part à des compétitions et des entraînements. Même participer à un tournoi ailleurs au pays peut impliquer des changements de fuseau horaire. Le décalage horaire peut affecter l’humeur...

Les blessures au LCA chez les femmes : facteurs de risque et prévention

4 octobre 2017
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Lily Dong, SIRC
Le ligament croisé antérieur (LCA) est un des ligaments à l’intérieur de l’articulation du genou qui lie le fémur (os de la cuisse) au tibia. Il restreint le mouvement avant du tibia pour l’empêcher de trop glisser vers l’avant, et...

Deux pas en avant, un pas en arrière : Du changemement? La culture des initiations dans le sport au 21e siècle-janvier 2018

3 octobre 2017
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L’initiation est une question complexe qui fait partie de la culture et de la tradition du sport universitaire canadien. L’initiation se définit comme une activité conçue pour établir la hiérarchie sociale d’une équipe en humiliant, en abaissant, en malmenant et/ou...

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