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Les amateurs de sport connaissent tous très bien les règles de leur sport favori : ce qui est autorisé et ce qui est sanctionné. Beaucoup connaissent moins bien les règles en coulisses qui protègent les athlètes et l’intégrité du sport lui-même. Pourquoi protéger l’intégrité du sport? Lorsque le résultat d’un événement est prédéterminé par la manipulation de la compétition ou influencé par le dopage, l’imprévisibilité et l’enthousiasme disparaissent. Les partisans et les spectateurs commencent à croire que le résultat est […]
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10 février 2015
Le terme « athlète maître » fait référence aux femmes et aux hommes actifs de plus de 35 ans qui participent à des sports de niveau très élevé. Ces athlètes...
13 novembre 2014
Les adultes vieillissants, particulièrement ceux à mobilité réduite, peuvent se tourner vers le conditionnement physique en milieu aquatique* pour rester actif. C’est une forme d’exercice à faible impact accessible à...
11 novembre 2014
Au fil du temps, plusieurs sortes de ballons médicinaux* ont été développés, mais ils ont tous quelque chose en commun : ce sont d’excellents outils d’entraînement pour les athlètes. Les ballons...
30 octobre 2014
Le taux d’obésité infantile au Canada est en hausse depuis les trois dernières décennies. En établissant un style de vie sain pour votre enfant, vous l’aidez à combattre l’obésité et à...
29 octobre 2014
Il est bénéfique pour n’importe quel athlète d’avoir des muscles fléchisseurs de la hanche* forts. Cependant, le renforcement de ces muscles est peu pratiqué dans les entraînements athlétiques. Les muscles...
2 octobre 2014
Les athlètes vivent de nombreuses situations défavorables, comme des blessures, de la pression et des baisses d’attention qui peuvent nuire à leur concentration et à leur performance. Les *athlètes déterminés...
31 juillet 2014
La récupération est primordiale pour livrer une performance optimale et réduire les risques de surentraînement. Les athlètes qui suivent de courts entraînements à grande intensité ont une capacité de récupération...
21 juillet 2014
Pour la plupart des gens, la pratique journalière de l’activité physique est ajustée à leur horaire chargé. Nous savons tous que l’activité physique* suscite des avantages sanitaires et que d’effectuer...
En tant qu’athlète, il est essentiel que vous preniez du temps de repos dans le cadre de votre entraînement. Après une longue saison, votre corps doit récupérer. Prendre congé de...
16 juin 2014
Si vous prévoyez courir votre premier marathon cette année, il est important que vous ayez un plan d’entraînement* avant de commencer à vous entraîner. Votre programme d’entraînement devrait comprendre de...