Blogue Les massages sont-ils efficaces pour la récupération après l’exercice? 13 juin 2014 Pour la plupart des entraîneurs et des athlètes, le massage fait partie intégrante d’un programme d’entraînement et de compétition. Les massages sportifs* peuvent améliorer la performance athlétique* et accélérer la récupération*, et ils conviennent à tous les sportifs, tant les...
Blogue État de flow : être « dans la zone » pour livrer une performance sportive optimale 13 juin 2014 C’est une période réjouissante de l’année pour les amateurs de basket-ball et du sport en général, puisque le March Madness* est à nos portes. Dans un tournoi comme celui-là, où le résultat d’une seule partie détermine qui continue de jouer et...
Blogue Dans quelle mesure la température a-t-elle une incidence sur l’asthme? 13 juin 2014 Le printemps est à nos portes, et un changement de température est plus que bienvenu après un dur hiver. Cependant, cette période de l’année peut être difficile pour les enfants souffrant d’asthme, particulièrement s’ils sont actifs physiquement. En effet, les...
Blogue Courir avec Fido 13 juin 2014 Avoir un animal vous offre bien plus que de belles photos à publier sur vos comptes Facebook ou Instagram. Les avantages d’avoir un compagnon à quatre pattes sont nombreux : les animaux peuvent réduire votre stress, accroître votre activité physique*...
Blogue Nutrition et performance - Bulletin du SIRC 13 juin 2014 Qu’il s’agisse d’un entraînement, d’une compétition ou d’une activité prévue par un plan de récupération, il est important que les athlètes compétitifs et occasionnels aient une saine alimentation. Un régime bien équilibré permet à votre corps de s’adapter à l’entraînement,...
Blogue Au revoir, Sochi! 13 juin 2014 Alors que la flamme s’éteignait aux Jeux paralympiques d’hiver 2014 de Sochi, le Canada figurait au troisième rang du tableau des médailles, comptant un total de 16 médailles (7 or, 2 argent, 7 bronze). Ces Jeux, dont le slogan était...
Blogue Commencer par le début : les entraîneuses dans le sport 12 juin 2014 Si vous jetez un œil aux Canadiennes qui jouent un rôle d’entraîneur élite aujourd’hui, vous constaterez facilement que chacune d’entre elles pourrait agir comme modèle pour les femmes qui souhaitent faire leur marque en tant qu’entraîneuses. Cependant, les premières étapes...
Blogue Améliorer votre jeu 12 juin 2014 Votre faible jeu au golf nuit-il à votre capacité de terminer des parties? Vos adversaires vous font-ils mordre la poussière en course? Dans toutes les compétitions, les athlètes veulent être bien préparés afin d’atteindre leurs objectifs. Cependant, certains négligent de...
Blogue Accomplir le travail : les entraîneuses dans le sport 12 juin 2014 De la sportive occasionnelle à l’athlète élite*, on compte de plus en plus de filles et de femmes dans le sport. Cependant, le nombre d’entraîneuses sur le terrain n’a pas suivi la même croissance, et ce n’est pas par manque...
Blogue Curling en fauteuil roulant 12 juin 2014 Les Jeux paralympiques d’hiver 2014 de Sotchi* commenceront le 7 mars. Depuis que le curling en fauteuil roulant a été ajouté au programme paralympique à Turin, en 2006, le Canada est le seul pays à avoir occupé le sommet du podium...