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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

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Superstars ou super-équipe? Renforcer la capacité à jouer comme une équipe championne

Qu’est-ce qui fait une équipe gagnante? S’agit-il du talent brut, de la puissance des vedettes ou d’un budget pléthorique? Détrompez-vous. Les équipes les plus performantes – sur le terrain ou au bureau – ne s’appuient pas uniquement sur des superstars. Elles s’épanouissent grâce à l’équilibre, au leadership et à un élan collectif qui transforme un…

Culture d'équipe
Développement des capacités
Gouvernance
Leadership
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Facteurs d’entraînement
Santé physique
Participation sportive

Entraînement au marathon pour débutants
16 juin 2014
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Si vous prévoyez courir votre premier marathon cette année, il est important que vous ayez un plan d’entraînement* avant de commencer à vous entraîner. Votre programme d’entraînement devrait comprendre de l’information sur votre volonté et votre capacité à vous entraîner,...
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Compétences mentales
Développement de l’athlète
Facteurs d’entraînement

Performance optimale dans un état d’esprit de confiance
16 juin 2014
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Les athlètes s’entraînent pour mettre en œuvre dans les parties ce qu’ils ont appris lors des entraînements. L’instinct* durant un match assure une constance et une bonne exécution. Pour performer à son meilleur, l’athlète doit avoir confiance* en les habiletés qu’il a...
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Météo
Santé physique
Participation sportive

Sécurité aquatique
16 juin 2014
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L’été est à nos portes! De nombreuses familles passeront les journées chaudes dans des piscines, des étangs et des lacs pour s’éclabousser, s’amuser et se rafraîchir. Comme la plupart des enfants aiment jouer dans l’eau, il est essentiel de connaître...
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Sport communautaire

Mon genre de plaisir
13 juin 2014
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Que signifie le plaisir pour vous? S’agit-il de beignes, d’une pinte de bière ou peut-être d’un kaléidoscope humain? Peu importe votre définition du plaisir, il est fort probable qu’on puisse combiner celui-ci avec un parcours de course qui créera votre...
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Bulletin du SIRC – Commotions cérébrales
13 juin 2014
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D’une façon ou d’une autre, les commotions cérébrales touchent toutes les personnes du milieu sportif, qu’il s’agisse d’un entraîneur, d’un athlète, d’un médecin ou d’un directeur. Une commotion cérébrale est plus qu’un mal de tête ou une perte temporaire des...
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Développement de l’athlète
Conception et évaluation de programmes
Entraînement
Facteurs d’entraînement

Périodisation : Se préparer à la réussite
13 juin 2014
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« Un important élément de la réussite est la confiance en soi. Un important élément de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe* Les athlètes, appuyés par une équipe composée d’entraîneurs et de médecins, consacrent de nombreuses...
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Commotion cérébrale
Entraînement
Équipement

Servez-vous de votre tête… de façon sécuritaire!
13 juin 2014
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La sensibilisation et la prévention* relativement aux commotions cérébrales* sont des enjeux de plus en plus soulevés dans le monde du sport depuis quelques années. On porte particulièrement attention aux blessures à la tête dans les sports des jeunes et...
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Compétences mentales
Développement de l’athlète
Facteurs d’entraînement
Haute performance

L’efficacité d’une routine pré-compétition
13 juin 2014
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Les athlètes s’entraînent afin de performer avec confiance durant une compétition. Ils se préparent physiquement et mentalement pour toutes les éventualités, mais certaines situations sont hors de leur contrôle, comme la météo, l’emplacement ou les adversaires. Parfois, un imprévu survient...
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Le sport et la santé mentale
13 juin 2014
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Le public perçoit souvent les athlètes comme étant plus en forme, plus en santé et plus heureux que le reste des gens. En fait, les athlètes ne sont pas immunisés contre les maladies mentales et peuvent vivre des moments difficiles...
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Participation sportive

Qu’est-ce que la pronation des pieds?
13 juin 2014
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La pronation* est le mouvement des pieds lorsque ceux-ci touchent le sol. Elle fait partie du mouvement naturel d’une personne et aide le bas de la jambe à encaisser le choc des pas. Tout le monde effectue une pronation jusqu’à...
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