Blogue Habiletés mentales pour les entraîneurs 6 juin 2013 Les entraîneurs sont l’élément moteur dans le développement des jeunes athlètes à partir des amateurs jusqu’aux excellents athlètes professionnels. Ils aident à instiller les bases dans un sport, à implanter des programmes d’entraînement et à cultiver la compréhension et la...
Videos La gestion du changement 5 juin 2013 De nos jours, les leaders dans le monde du sport constatent que la seule constante est le changement. Et le changement, c’est positif, n’est-ce pas? Étant donné le rythme effréné du changement, quels sont les aspects prioritaires à modifier et,...
Blogue Circuit d’entraînement 4 juin 2013 Le circuit d’entraînement* promet une session rapide pour tout le corps qui est une excellente manière pour améliorer les habiletés*, la mobilité, la force et le conditionnement général du corps. Ce genre d’entraînement offre de la variété, de la flexibilité...
Blogue Yoga douleur au bas du dos 30 mai 2013 La douleur au bas du dos* est une des raisons les plus fréquentes pour les absences au travail et la deuxième plainte la plus fréquente dans les visites chez le médecin. Elle est généralement causée par une des raisons suivantes:...
Blogue Randonnée pour les débutants 28 mai 2013 De la vue panoramique au sommet de la montagne aux belles eaux du littoral, la randonnée* vous laisse découvrir les magnifiques paysages du Canada. C’est excellent pour avoir du temps pour relaxer tout seul ou cela peut être une merveilleuse...
Blogue Activité physique et réussite académique 22 mai 2013 Le succès académique est un résultat que la majorité des parents voient comme une haute priorité et plusieurs ont aidé activement leurs enfants à viser à l’atteindre. Nous savons tous que l’activité l’activité physique à aider les jeunes à mieux...
Blogue L'entrainement à résistance des coureurs de distance 21 mai 2013 La plupart des amateurs de course de distance savent bien que pour s’améliorer, il faut sortir et courir. Deux à trois séances d’entraînement par semaine en plus d’une course sur une longue entraînement contre résistance*. Cette forme d’entraînement n’améliorera pas...
Blogue Force du tronc 16 mai 2013 Que vous soyez un athlète ou que vous fassiez de l’exercice pour le loisir, la force du tronc est un ingrédient important pour atteindre la puissance, la stabilité et le bon mouvement. Avoir un tronc fort et spécifiquement conditionnée réduira...
Blogue Soyez un campeur heureux! 14 mai 2013 by Emily Syer Algonquin College Library Technician Program SIRC Intern Avec la Fête de la Reine qui approche rapidement, plusieurs d’entre vous êtes peut-être déjà en train de préparer votre équipement de camping. Quand vous voyagez, n’oubliez pas qu’il y...
Blogue Soif de succès 9 mai 2013 De toute évidence, une bonne hydratation est bénéfique pour les fonctions biologiques, la santé et la performance. Une bonne pratique en matière d’hydratation stipule qu’un individu apparie son apport à sa perte. On sait bien qu’une perte de sueur supérieure...