Blogue Le transport actif : le recours à la force humaine 13 janvier 2015 Le transport actif peut être une bonne façon d’aller au travail, à l’école ou à l’épicerie ou même être un excellent moyen de visiter des amis dans la communauté. Ce peut aussi être une façon de rester actif tout en...
Blogue Le sommeil : Pourquoi est-il si important durant l’adolescence? 8 janvier 2015 Un sommeil* de qualité est aussi important pour la santé et le bien-être qu’une bonne alimentation et un horaire d’exercice régulier. On recommande aux adolescents* de 12 à 18 ans de dormir de neuf à dix heures par jour. Toutefois,...
Blogue Le groupe de travail fédéral, provincial et territorial sur les commotions cérébrales dans le sport 1 janvier 2015 Le groupe de travail fédéral, provincial et territorial, coprésidé par Sport Canada et le gouvernement du Québec, a été fondé en 2015 et est composé des entités suivantes : Les gouvernements fédéral, provinciaux, territoriaux : Alberta, Colombie-Britannique, Territoires du Nord-Ouest,...
Blogue Comment peut-on passer une période des Fêtes saine et active? 24 decembre 2014 Pendant 11 mois, la plupart des gens font attention à ce qu’ils mangent et respectent leur routine d’exercice. Viennent ensuite les Fêtes, et rien ne va plus. Partout où nous allons, nous sommes tentés par des sucreries, et nous avons un...
Blogue Instaurer une philosophie du coaching 18 decembre 2014 À tous les niveaux, le coaching consiste à développer les athlètes sur les plans moteur et technique du sport ainsi que sur le plan personnel. La collégialité, la confiance, l’esprit d’équipe, le respect et l’affirmation sont des dimensions de la personnalité...
Blogue Le championnat mondial junior 2015 de l’IIHF et l’utilisation de l’intelligence émotionnelle 18 decembre 2014 Le championnat mondial junior 2015 de l’IIHF, qui aura lieu du 26 décembre 2014 au 6 janvier 2015, mettra en vedette certains des meilleurs joueurs de moins de 20 ans au monde. Le tournoi, tenu à Montréal et Toronto, sera...
Blogue Réduire l’écart entre les personnes âgées et les programmes de sports, de loisirs et de mise en forme 16 decembre 2014 Il arrive que l’on oublie de prendre en considération les personnes âgées lorsqu’on veut ajouter de la diversité aux programmes de sports et de mise en forme. Pourtant, bon nombre d’aînés vivent les mêmes obstacles que tout le monde relativement...
Blogue Besoins nutritionnels des athlètes adolescents 11 decembre 2014 Pour assurer une croissance et un développement adéquats, il est essentiel que les adolescents aient une bonne nutrition, et il est encore plus primordial que les jeunes athlètes suivant des horaires d’entraînement exigeants s’alimentent comme il faut. Le Guide alimentaire...
Blogue Vous souffrez d’une maladie chronique? L’exercice peut vous aider 9 decembre 2014 Habituellement, les personnes se reposent lorsqu’elles sont en douleur et cessent toute activité qui peut être fatigante. Bien que ce soit une bonne idée à court terme pour assurer une bonne récupération (pendant une ou deux journées), un arrêt prolongé...
Blogue 10 conseils pour éviter des blessures liées aux sports d’hiverble 2 decembre 2014 Les adultes et les jeunes peuvent profiter de nombreuses activités hivernales* intéressantes comme passe-temps ou comme activités de compétition. Les temps froids, les surfaces glacées et les vitesses élevées peuvent cependant poser des risques. Voici donc quelques conseils pour assurer...