En préparation pour la fête des mères, nous explorons les nombreux avantages de l’activité physique pour la santé et le bien-être des nouvelles mamans. Malgré cela, il est souvent difficile de trouver le temps de faire de l’exercice après la naissance d’un bébé. Pour aider les mamans à redevenir actives après la naissance de leur enfant, les chercheurs leur suggèrent de pratiquer de petites séances d’activité physique, appelées “collations”, d’inclure leur bébé dans leur programme d’exercice et d’essayer des exercices nouveaux et différents pour que l’exercice reste amusant !