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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

Article en vedette

Dans l’ombre et sous pression : pourquoi le sport a plus que jamais besoin de ses officiels  

Au moment du coup de sifflet final, la plupart des regards se tournent vers les joueurs. Mais derrière chaque décision juste et chaque jeu sûr se trouve quelqu’un que l’on oublie souvent : l’officiel.  Le 17 avril 2025, la Journée nationale des officiels a offert une occasion importante de reconnaître le dévouement et la passion…

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Comment se sortir d’une mauvaise passe sur le plan de la performance?

27 mai 2015
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Les mauvaises passes inexpliquées sur le plan de la performance peuvent être extrêmement frustrantes pour les athlètes et peuvent être attribuables à plusieurs raisons, tant mentales que physiques. Bien que les psychologues sportifs s’entendent pour dire que ces périodes difficiles...

Courir avec les enfants : une nouvelle tendance familiale

20 mai 2015
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La fin de semaine Courez Ottawa est la plus grande course multidistances du Canada, et elle arrive à grands pas. Que vous marchiez, joggiez ou couriez, il est devenu de plus en plus fréquent de voir des enfants, des parents...

Les athlètes devraient-ils essayer le régime paléolithique?

13 mai 2015
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Le régime paléolithique est très populaire en ce moment – ses amateurs vantent ses bienfaits dans des livres, des sites Web, des blogues personnels et des revues sur la santé et le bien-être. Les athlètes essaient toujours d’avoir un avantage...

Recrutement d’un partenaire : les avantages de s’entraîner à deux

6 mai 2015
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Parfois, il peut être difficile de se motiver à s’entraîner, et même les personnes les plus déterminées connaissent des jours où elles préféreraient être assises sur le divan à écouter un film. C’est pourquoi recruter un partenaire d’entraînement est une...

Les vêtements de compression sont-ils efficaces pour la récupération après un entraînement?

29 avril 2015
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L’utilisation de vêtements de compression est devenue de plus en plus populaire au cours des dernières années, particulièrement en raison de leur rôle après un entraînement. En effet des collants, des manches, des bas et des bottes de compression sont...

Devenir un leader sportif

22 avril 2015
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Personne ne conteste la valeur inhérente du sport et de ses bienfaits chez les jeunes d’aujourd’hui. Le sport donne l’occasion d’accomplir de nombreuses choses, comme d’avoir des interactions sociales, d’apprendre la valeur de l’esprit d’équipe, de bâtir de la confiance,...

Vous voulez avoir du sommeil de qualité? Faites de l’exercice!

15 avril 2015
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Le manque de sommeil de qualité est un problème fréquent pour de nombreuses personnes. En effet, une personne sur quatre souffre de troubles de sommeil, comme de la difficulté à s’endormir ou à rester endormi, des réveils trop tôt, des...

Amorcer la participation : Comment recruter de jeunes bénévoles pour mon programme sportif?

8 avril 2015
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Selon de récents rapports, plus de 40 % des jeunes Canadiens et Canadiennes font du bénévolat dans le secteur de la culture, du sport et des loisirs. Cette statistique est très intéressante pour les leaders sportifs. La majorité des jeunes...

Les exercices qui causent les crampes musculaires

1 avril 2015
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Les crampes musculaires sont fréquentes dans les sports et dans de nombreuses autres activités physiques, et même les athlètes les plus en forme peuvent avoir des spasmes musculaires légers ou très douloureux. Tous les muscles peuvent être touchés, mais les...

Je me suis inscrit à une course à obstacles. Quoi dois-je faire maintenant?

25 mars 2015
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Bon nombre de personnes ont l’impression que les courses à obstacles sont faites pour les athlètes élites, alors qu’en fait, de nombreuses courses peuvent être courues par n’importe qui. Ces types de courses sont parfaits si vous souhaitez relever un...

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