Brins de connaissances

Carol LaFayette-Boyd est l’une des étoiles montantes de l’athlétisme canadien – à l’âge de 77 ans. Cette détentrice de multiples records du monde fait partie du nombre croissant d’athlètes maîtres qui nous forcent à envisager de nouvelles frontières dans la performance humaine. Découvrez les avantages physiques, sociaux et psychologiques du sport des maîtres dans le...

En partenariat avec CoachNB, CoachingNL et CoachingPEI, les webinaires Performance de podium de l’Institut canadien du sport Atlantique offrent une plateforme virtuelle qui permettent aux entraîneurs de se connecter et d’apprendre. La série de socialisation des entraîneurs consiste en 3 à 4 sessions par semaine couvrant une variété de sujets, dont la performance mentale, la...

Vous vous sentez constamment fatigué et démotivé ? Bien que votre stress puisse être dû aux circonstances actuelles, cet infographique de l’Institut du sport de New South Wales fournit quelques autres suggestions, notamment sur les habitudes de sommeil, les habitudes alimentaires, le surentraînement et la déshydratation.

Le bulletin d’information sur les commotions cérébrales du SIRC fournit des ressources sur les commotions cérébrales dans le sport pour les athlètes, les parents, les entraîneurs et les organisations sportives. Dans l’édition de mars, découvrez la progression de la sensibilisation et de l’éducation en matière de commotions cérébrales au Canada, découvrez de nouvelles ressources, et...

Découvrez le SIRCuit du printemps 2020! Jetez un coup d’œil sur cette collection d’articles, qui contient des recherches pertinentes et opportunes sur le leadership, le développement des athlètes et le sport de haute performance : Le rôle de la nutrition dans la protection contre les blessures causées par les sous-commotions cérébrales Engager les jeunes dans les...

La façon dont les athlètes adolescents gèrent les émotions de leurs coéquipiers impact leur propre agrément et leur engagement envers le sport. L’esprit compétitif et la comparaison entre coéquipiers peuvent alimenter des émotions négatives, les athlètes qui complimentent et soutiennent leurs coéquipiers peuvent détendre l’atmosphère. Pour en savoir plus, consultez cet infographique.

L’immersion en eau froide, ou cryothérapie, a été utilisée pour traiter les blessures, réduire les maladies dues à la chaleur et diminuer les douleurs musculaires. Des recherches ont montré que la cryothérapie réduisait la perception de la douleur chez un athlète mais n’avait aucun effet sur la récupération des performances musculaires après l’entraînement.

Le perfectionnisme peut être un couteau à double tranchant : il motive les athlètes à viser des niveaux de performance extrêmement élevés, mais il alimente aussi les préoccupations liées aux erreurs, la peur d’une évaluation sociale négative et les réactions négatives à l’imperfection. Pour éviter des effets indésirables sur les performances et l’engagement à long...

La “règle des 10 000 heures” – l’idée que 10 000 heures de pratique sont nécessaires pour devenir un expert dans n’importe quel domaine (y compris le sport) – est basée sur une étude de 1993 sur les violonistes. Mais une nouvelle recherche reproduisant l’étude de 1993 n’a pas pu en vérifier les résultats. La...

La création d’un environnement social positif qui favorise intentionnellement un sentiment d’appartenance fait partie intégrante du maintien des filles dans le sport et l’activité physique. La nouvelle ressource “Elle est à sa place” de Femmes et Sport Canada offre des recommandations pratiques aux entraîneurs et aux responsables de programmes, axées sur la création d’une culture...