Brins de connaissances

Le savoir-faire physique permet aux jeunes d’acquérir les compétences fondamentales en matière de mouvement pour s’engager dans tous les types de sport et d’activité physique. Elle contribue également à renforcer l’image de soi, le concept de soi et la confiance en soi. Donner aux jeunes les bonnes compétences pour apprécier le mouvement à long terme...

Trois aspects sont sur le radar de la Dre Chantale Lussier, consultante en performance mentale, lorsqu’elle pense aux approches inclusives de la santé mentale : le culturel (individualiste vs collectiviste), le relationnel (intrapersonnel vs interpersonnel) et le philosophique (laïque vs spirituel). “La santé mentale, c’est ce qui se passe entre nous, et pas seulement ce...

La plupart des tri-athlètes utilisent une stratégie de rythme “positif”, dans laquelle ils diminuent progressivement leur vitesse au fur et à mesure de la course. Cependant, les recherches montrent que commencer plus lentement ou rester à une vitesse constante permet d’obtenir de meilleurs résultats. En adoptant une stratégie de rythme plus conservatrice, les tri-athlètes et...

“Je pense que le sport offre des possibilités d’évaluation unique dans le sens que vous pouvez mesurer des choses comme la confiance. Vous pourriez ne pas repérer ce changement de confiance à moins de mesurer ces compétences au départ et de partager cette information avec les enfants.” Dans le blogue du SIRC, Chris Penrose, directeur...

Pour les athlètes, la santé mentale peut être aussi importante que la santé physique. Des chercheurs australiens encouragent les organisations sportives à utiliser une approche à trois volets pour soutenir les athlètes de haut niveau, en dotant les athlètes des compétences nécessaires pour gérer la détresse, en enseignant aux entraîneurs à reconnaître les problèmes de...

Chez les jeunes footballeurs, la prévalence et les caractéristiques des blessures varient en fonction de l’âge. Une étude récente a révélé que les blessures ont tendance à augmenter avec l’âge des joueurs. Les entorses articulaires et les blessures dues au stress osseux sont plus fréquentes chez les athlètes âgés de 16 à 18 ans, tandis...

Aimez-vous vous étirer avant de commencer à courir ? Les recherches montrent que les courtes durées d’étirement dynamique (jusqu’à quatre minutes) sont les plus bénéfiques pour les performances en course à pied si aucune autre activité d’échauffement supplémentaire ne suit l’étirement. Les étirements statiques, en revanche, n’ont aucun effet sur les performances, mais peuvent réduire...

Creative approaches to data collection can be useful for sport organizations to evaluate the effectiveness of youth programs. For example, movement-based methods use the structure or rules of a game to gather feedback from youth about their experience. They can also double as a program activity, helping to save time and keep kids on task....

Les facteurs de stress inattendus se produisent souvent et sont plus difficiles à gérer que les facteurs de stress prévus. Cependant, ils peuvent être gérés. Une façon de les gérer est de s’y attendre. Pour aider les athlètes à s’attendre à l’inattendu pendant la compétition, travaillez avec eux pour identifier les facteurs de stress potentiels...

Prendre le temps de réfléchir à la croissance vécue pendant une saison sportive est un excellent moyen pour les étudiants-athlètes de réinvestir dans leur santé mentale. En plus de se fixer des objectifs pour l’avenir, les athlètes devraient prendre le temps de réfléchir à la façon dont ils se sont améliorés ou à ce qu’ils...