Développement des athlètes
Le perfectionnisme peut être un couteau à double tranchant : il motive les athlètes à viser des niveaux de performance extrêmement élevés, mais il alimente aussi les préoccupations liées aux erreurs, la peur d’une évaluation sociale négative et les réactions négatives à l’imperfection. Pour éviter des effets indésirables sur les performances et l’engagement à long…
La règle des 10 000 heures
La “règle des 10 000 heures” – l’idée que 10 000 heures de pratique sont nécessaires pour devenir un expert dans n’importe quel domaine (y compris le sport) – est basée sur une étude de 1993 sur les violonistes. Mais une nouvelle recherche reproduisant l’étude de 1993 n’a pas pu en vérifier les résultats. La…
Elle est à sa place
La création d’un environnement social positif qui favorise intentionnellement un sentiment d’appartenance fait partie intégrante du maintien des filles dans le sport et l’activité physique. La nouvelle ressource “Elle est à sa place” de Femmes et Sport Canada offre des recommandations pratiques aux entraîneurs et aux responsables de programmes, axées sur la création d’une culture…
Mois de l’alimentation
Mars est le mois de la nutrition. Les avantages d’une bonne nutrition pour l’entraînement et la performance des athlètes sont bien établis, cependant, le rôle de la nutrition est souvent négligé en tant que soutien à la récupération des commotions cérébrales dans le sport. Découvrez l’importance de l’hydratation, des acides gras oméga 3, de la…
Santé du sommeil
Des recherches ont démontré les effets négatifs du manque de sommeil sur la performance athlétique, notamment la réduction du temps de réaction, de la précision, de la force sous-maximale et de l’endurance. Les fonctions cognitives telles que le jugement et la prise de décision en souffrent également. Consultez cette infographie pour obtenir des conseils sur…
Draft de hockey pour les jeunes
Une étude de l’Université de l’Alberta révèle qu’en matière de sélection au hockey, le caractère est important. Le leadership et la volonté de faire passer les objectifs de l’équipe avant les objectifs personnels peuvent permettre aux jeunes athlètes de se distinguer aux yeux des meilleurs recruteurs.
Donner vie à la recherche : Leçons du Comité paralympique canadien
Données à l’appui. Soutenus par des preuves. De la recherche à la pratique. Beaucoup de gens du système sportif tentent de trouver de bien des façons une manière de s’assurer que les décisions qu’ils prennent sont constamment fondées sur la meilleure information possible. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment? Comment faire les meilleurs choix lorsque…
Le programme Athlètes en santé
Les Jeux d’hiver d’Olympiques spéciaux Canada de 2020 commencent aujourd’hui à Thunder Bay, en Ontario. Le programme Athlètes en santé comprend une série de dépistages qui soutiennent une approche holistique de la santé, réduisant le risque de problèmes de santé secondaires évitables tels que l’obésité, le déficit nutritionnel, les problèmes de vision, de dentition, d’audition…
9 Conseils nutritionnels
Les informations sur la nutrition optimale pour le développement et les performances des athlètes peuvent être difficiles à consulter. Cependant, les recherches suggèrent qu’il existe neuf aliments dont il est prouvé qu’ils améliorent les performances, donnent un avantage compétitif et améliorent l’état de santé général. Êtes-vous d’accord ?
Sensibilisation aux commotions cérébrales dans le sport communautaire
L’harmonisation entre les clubs de base à travers le Canada peut être difficile. Le Conseil du sport d’Ottawa et Sport Manitoba se penchent tous deux sur la sensibilisation aux commotions cérébrales à l’échelle de la communauté sportive. Pour les organismes et les associations, le fait d’avoir accès à des ressources sur les commotions cérébrales fondées…