Bulletin d’information de mars sur les commotions cérébrales
Le bulletin d’information sur les commotions cérébrales du SIRC fournit des ressources sur les commotions cérébrales dans le sport pour les athlètes, les parents, les entraîneurs et les organisations sportives. Dans l’édition de mars, découvrez la progression de la sensibilisation et de l’éducation en matière de commotions cérébrales au Canada, découvrez de nouvelles ressources, et…
Le rôle de la nutrition dans la protection contre les blessures causées par les sous-commotions cérébrales
Cet article est le deuxième d’une série de deux portant sur les liens entre la nutrition et les commotions cérébrales causées par le sport. Le premier article portait sur le rôle de la nutrition dans la guérison des commotions cérébrales. Le présent article se concentre sur le potentiel de la nutrition à contribuer à la…
Soutenir le bien-être psychologique des athlètes : Que peuvent faire les entraîneurs?
Récemment, un nombre croissant d’athlètes se sont courageusement manifestés pour partager leurs histoires sur la détresse psychologique et les problèmes de santé mentale connexes qu’ils ont rencontrés au cours de leur carrière sportive (p. ex. Michael Phelps, Gracie Gold et Demar Derozan). Les athlètes ne sont pas à l’abri de la détresse psychologique, et les…
SIRCuit du printemps 2020
Découvrez le SIRCuit du printemps 2020! Jetez un coup d’œil sur cette collection d’articles, qui contient des recherches pertinentes et opportunes sur le leadership, le développement des athlètes et le sport de haute performance : Le rôle de la nutrition dans la protection contre les blessures causées par les sous-commotions cérébrales Engager les jeunes dans les…
Émotions des coéquipiers
La façon dont les athlètes adolescents gèrent les émotions de leurs coéquipiers impact leur propre agrément et leur engagement envers le sport. L’esprit compétitif et la comparaison entre coéquipiers peuvent alimenter des émotions négatives, les athlètes qui complimentent et soutiennent leurs coéquipiers peuvent détendre l’atmosphère. Pour en savoir plus, consultez cet infographique.
Des stratégies novatrices qui font de la sécurité en cas de commotion cérébrale la nouvelle norme
Lorsque le Canada travaille de façon unie vers un même objectif, beaucoup de progrès peut être fait en peu de temps. En mars 2018, le SIRC a lancé la campagne « Tenons tête ». Depuis, nous avons constaté des signes de progrès dans le comportement des Canadiens et des Canadiennes à l’égard des commotions cérébrales, et nous…
Cryothérapie
L’immersion en eau froide, ou cryothérapie, a été utilisée pour traiter les blessures, réduire les maladies dues à la chaleur et diminuer les douleurs musculaires. Des recherches ont montré que la cryothérapie réduisait la perception de la douleur chez un athlète mais n’avait aucun effet sur la récupération des performances musculaires après l’entraînement.
Développement des athlètes
Le perfectionnisme peut être un couteau à double tranchant : il motive les athlètes à viser des niveaux de performance extrêmement élevés, mais il alimente aussi les préoccupations liées aux erreurs, la peur d’une évaluation sociale négative et les réactions négatives à l’imperfection. Pour éviter des effets indésirables sur les performances et l’engagement à long…
La règle des 10 000 heures
La “règle des 10 000 heures” – l’idée que 10 000 heures de pratique sont nécessaires pour devenir un expert dans n’importe quel domaine (y compris le sport) – est basée sur une étude de 1993 sur les violonistes. Mais une nouvelle recherche reproduisant l’étude de 1993 n’a pas pu en vérifier les résultats. La…
Elle est à sa place
La création d’un environnement social positif qui favorise intentionnellement un sentiment d’appartenance fait partie intégrante du maintien des filles dans le sport et l’activité physique. La nouvelle ressource “Elle est à sa place” de Femmes et Sport Canada offre des recommandations pratiques aux entraîneurs et aux responsables de programmes, axées sur la création d’une culture…