Les vêtements de compression sont-ils efficaces pour la récupération après un entraînement?
L’utilisation de vêtements de compression est devenue de plus en plus populaire au cours des dernières années, particulièrement en raison de leur rôle après un entraînement. En effet des collants, des manches, des bas et des bottes de compression sont utilisés comme moyens d’accélérer la récupération. Les types de vêtements de compression sont variés –…
Forme physique en hiver : prévenir les gelures, les gelures superficielles et l’hypothermie lorsque vous vous entraînez dans le froid
Les gelures, gelures superficielles* et l’hypothermie sont les trois principales blessures liées au froid auxquelles s’exposent les athlètes en hiver. Celles-ci peuvent toucher les athlètes dans le cadre de plusieurs sports d’hiver, comme le ski, la planche à neige, le hockey, le patinage, de même que dans certains sports d’été tels que le football, le…
Comment bien choisir un ballon médicinal?
Au fil du temps, plusieurs sortes de ballons médicinaux* ont été développés, mais ils ont tous quelque chose en commun : ce sont d’excellents outils d’entraînement pour les athlètes. Les ballons médicinaux sont essentiels pour développer la force explosive dont ont besoin de nombreux athlètes pour optimiser leur performance. Il s’agit d’un outil unique qui permet…
Le roulement du corps sur rouleau en mousse fonctionne-t-il?
La fonction principale d’un rouleau en mousse* est de relaxer un muscle tendu pour atténuer la douleur et permettre au muscle opposé de se contracter et de stabiliser l’articulation. On peut ainsi accroître la portée d’un mouvement, réduire l’inflammation, atténuer un tissu cicatriciel et améliorer la circulation et la flexibilité. Les rouleaux en mousse…
Sécurité durant l’été : prévenir les maladies liées à la chaleur
Les maladies liées à la chaleur* englobent plusieurs conditions, variant de légères crampes de chaleur à des coups de chaleur graves. Ces maladies sont habituellement attribuables à une combinaison de plusieurs éléments, notamment un environnement chaud, de l’exercice ardu, une adaptation inadéquate à la chaleur, l’âge, le niveau d’hydratation et le mauvais choix d’habillement. Les…
Que représentent les divers maillots portés lors du Tour de France?
Le Tour de France est l’événement le plus prestigieux en cyclisme. L’édition de 2014 mettra les cyclistes à l’épreuve dans le cadre de 21 étapes qui totalisent 3 664 kilomètres. Chaque compétiteur a comme objectif de porter le maillot jaune après avoir traversé le fil d’arrivée dans les Champs-Élysées de Paris, lors de la dernière…
Brazuca, le ballon officiel de la Coupe du monde
La Coupe du monde de la FIFA 2014 suscite beaucoup d’effervescence dans le monde du soccer, car elle se tient au Brésil, sans aucun doute, la plus grande nation de soccer. Le tournoi se déroulera du 12 juin au 13 juillet 2014 et accueillera 32 pays qui se disputeront le trophée de la Coupe du…
Servez-vous de votre tête… de façon sécuritaire!
La sensibilisation et la prévention* relativement aux commotions cérébrales* sont des enjeux de plus en plus soulevés dans le monde du sport depuis quelques années. On porte particulièrement attention aux blessures à la tête dans les sports des jeunes et aux effets à long terme alors que les enfants vieillissent. Au soccer, ce débat concerne…
Le tapis roulant aquatique : une autre façon de complémenter votre entraînement
Il est bien connu que les athlètes essaient toujours de pousser leurs limites. Cependant, même ceux et celles qui déploient tous les efforts pour améliorer leur performance atteignent un plafond avant de devoir trouver de nouvelles façons de complémenter leur entraînement. Certains athlètes renforcent leur charge de travail au moyen d’un Que vous soigniez une…
Toujours plus vite
Si vous demandez à la lugeuse canadienne Équilibre entre vitesse et contrôle* BOBSLEIGH – Le bobsleigh est muni de freins à l’arrière qui sont contrôlés par un freineur, de même que d’un mécanisme de pilotage comprenant des cordes connectées au pivot avant qui est contrôlé par un pilote. Les plus récents bobsleighs sont conçus en…