Il est essentiel de maintenir une bonne santé mentale et physique pour une vie et des performances sportives optimales. Une étude récente a révélé que la pratique d’une activité physique, en particulier la natation en plein air, est perçue comme ayant des effets positifs sur la santé. Cette pratique est liée à la réduction des symptômes liés à la santé mentale, aux problèmes musculo-squelettiques, aux blessures, ainsi qu’aux problèmes cardiovasculaires et sanguins.