À notre époque, il est facile d’être submergé par le stress de la vie quotidienne. La pression constante exercée par l’école, le travail ou les relations peut entraîner une détérioration de la santé mentale et physique. Avec tous ces facteurs de stress, il peut être difficile de trouver le temps et les stratégies pour ralentir et recentrer ses pensées. Une étude récente suggère que des exercices modifiés de respiration lente peuvent réduire le stress et améliorer la santé cardiovasculaire.