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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

Article en vedette

Au carrefour de l’athlète d’élite et du père : L’expérience des athlètes masculins face à la parentalité

On a longtemps cru que la grossesse, le post-partum et la maternité marquaient la fin de la carrière sportive d’une athlète d’élite. Ces dernières années, de nombreux chercheurs, défenseurs et athlètes eux-mêmes ont travaillé à remettre en question cette idée reçue. Bien que les points de vue présomptueux de cette nature ne soient pas encore…

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Combiner l’aérobie et l’entraînement de résistance : une formule qui mène au succès

30 octobre 2014
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Le taux d’obésité infantile au Canada est en hausse depuis les trois dernières décennies. En établissant un style de vie sain pour votre enfant, vous l’aidez à combattre l’obésité et à maintenir un poids santé. Une bonne façon de garder un...

Les muscles fléchisseurs de la hanche : pourquoi ne doit-on pas les négliger?

29 octobre 2014
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Il est bénéfique pour n’importe quel athlète d’avoir des muscles fléchisseurs de la hanche* forts. Cependant, le renforcement de ces muscles est peu pratiqué dans les entraînements athlétiques. Les muscles fléchisseurs de la hanche sont ceux qui vous permettent de...

Styles d’arbitrage

23 octobre 2014
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L’arbitrage* est une partie intégrante du sport, que ce soit au niveau récréatif ou professionnel. Les officiels veillent à ce que les événements sportifs respectent les lignes directrices qui régissent le jeu en surveillant le comportement des joueurs et en appliquant...

La nutrition post-exercice

21 octobre 2014
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La nutrition post-exercice devrait être un objectif important et constituer une priorité dans le cadre des entraînements d’athlètes sérieux. Après une séance d’entraînement intense, votre corps manque grandement d’énergie et de nutriments essentiels à la récupération. Pendant un entraînement, nous...

Viser la perfection athlétique

16 octobre 2014
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Quand un athlète arrive sur le terrain de jeu, il veut que sa performance soit parfaite. Le perfectionnisme peut vous permettre d’établir des cibles élevées et d’être méticuleux à l’égard de votre routine et de la peaufiner jusqu’à ce qu’elle...

Qu’est-ce que le syndrome fémoro-rotulien douloureux?

14 octobre 2014
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Le syndrome fémoro-rotulien douloureux* est un type de douleur fréquent et un des troubles du genou des plus répandus. Essentiellement, il s’agit d’une douleur autour de la rotule ou sous celle-ci. Tout le monde peut être touché par ce trouble,...

Entraîner des garçons et des filles : Y a-t-il une différence?

9 octobre 2014
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Chaque athlète est unique, et la plupart d’entre eux adoptent une approche différente à l’égard des entraînements et des compétitions. En tant qu’entraîneur, vous devez apprendre à connaître vos athlètes, tant le côté personnel que sportif, afin d’optimiser leur performance....

Entraînements de groupe en ligne

7 octobre 2014
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Vous avez de la difficulté à sortir de la maison pour faire de l’exercice? Vous avez peut-être eu récemment un enfant et vous ne semblez pas avoir de temps pour faire des activités physiques, vous jugez que les abonnements aux...

Progresser après un échec : accroître sa détermination

2 octobre 2014
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Les athlètes vivent de nombreuses situations défavorables, comme des blessures, de la pression et des baisses d’attention qui peuvent nuire à leur concentration et à leur performance. Les *athlètes déterminés sont en mesure de passer au travers d’un revers ou...

La forme physique doit être au rendez-vous!

30 septembre 2014
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Nous savons tous que l’activité physique est essentielle pour la santé et le bien-être. La plupart d’entre nous ont le désir d’être plus actifs, mais ont tendance à se laisser crouler sous la charge de travail quotidienne. Bien que de...

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