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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

Article en vedette

Le choix unanime : comment une jeune fille de 12 ans est devenue capitaine d’une équipe de hockey masculine

There is an assumption in sports that leadership is earned through tenure, skill, and a certain kind of presence—the intangible, ineffable quality that separates the good from the great. But every once in a while, a story emerges that challenges those assumptions and more. In Sarnia, Ontario, a 12-year-old girl named Laylah Stokes did just…

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Influence des parents sur l’expérience sportive des enfants

20 novembre 2014
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Les parents ont une très grande influence sur le développement de la vie sportive d’un enfant* et sur le plaisir que celui-ci obtient, particulièrement en jeune âge. Inculquer de la confiance et un soutien émotionnel et mettre l’accent sur le...

Forme physique en hiver : prévenir les gelures, les gelures superficielles et l’hypothermie lorsque vous vous entraînez dans le froid

18 novembre 2014
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Les gelures, gelures superficielles* et l’hypothermie sont les trois principales blessures liées au froid auxquelles s’exposent les athlètes en hiver. Celles-ci peuvent toucher les athlètes dans le cadre de plusieurs sports d’hiver, comme le ski, la planche à neige, le...

Conditionnement physique en milieu aquatique : Une activité physique à faible impact pour les adultes vieillissants actifs

13 novembre 2014
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Les adultes vieillissants, particulièrement ceux à mobilité réduite, peuvent se tourner vers le conditionnement physique en milieu aquatique* pour rester actif. C’est une forme d’exercice à faible impact accessible à tout le monde, peu importe les habiletés en natation des...

Comment bien choisir un ballon médicinal?

11 novembre 2014
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Au fil du temps, plusieurs sortes de ballons médicinaux* ont été développés, mais ils ont tous quelque chose en commun : ce sont d’excellents outils d’entraînement pour les athlètes. Les ballons médicinaux sont essentiels pour développer la force explosive dont ont...

Améliorez votre santé mentale en prenant des marches dans la nature

6 novembre 2014
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Le bien-être mental est un aspect important de la santé globale. Avoir un bon groupe de soutien social, être actif physiquement, se joindre à un groupe communautaire ou avoir un passe-temps peut influencer notre bien-être mental. Combiner ces possibilités peut...

Le sport aide-t-il les enfants et les jeunes adultes atteints du THADA?

4 novembre 2014
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Bien que les recherches au sujet des effets de l’exercice sur les jeunes atteints du trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention* (THADA) soient relativement récentes, elles sont prometteuses. Une étude* publiée l’an dernier dans le Journal of Pediatrics montre que...

Combiner l’aérobie et l’entraînement de résistance : une formule qui mène au succès

30 octobre 2014
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Le taux d’obésité infantile au Canada est en hausse depuis les trois dernières décennies. En établissant un style de vie sain pour votre enfant, vous l’aidez à combattre l’obésité et à maintenir un poids santé. Une bonne façon de garder un...

Les muscles fléchisseurs de la hanche : pourquoi ne doit-on pas les négliger?

29 octobre 2014
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Il est bénéfique pour n’importe quel athlète d’avoir des muscles fléchisseurs de la hanche* forts. Cependant, le renforcement de ces muscles est peu pratiqué dans les entraînements athlétiques. Les muscles fléchisseurs de la hanche sont ceux qui vous permettent de...

Styles d’arbitrage

23 octobre 2014
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L’arbitrage* est une partie intégrante du sport, que ce soit au niveau récréatif ou professionnel. Les officiels veillent à ce que les événements sportifs respectent les lignes directrices qui régissent le jeu en surveillant le comportement des joueurs et en appliquant...

La nutrition post-exercice

21 octobre 2014
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La nutrition post-exercice devrait être un objectif important et constituer une priorité dans le cadre des entraînements d’athlètes sérieux. Après une séance d’entraînement intense, votre corps manque grandement d’énergie et de nutriments essentiels à la récupération. Pendant un entraînement, nous...

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