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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

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Superstars ou super-équipe? Renforcer la capacité à jouer comme une équipe championne

Qu’est-ce qui fait une équipe gagnante? S’agit-il du talent brut, de la puissance des vedettes ou d’un budget pléthorique? Détrompez-vous. Les équipes les plus performantes – sur le terrain ou au bureau – ne s’appuient pas uniquement sur des superstars. Elles s’épanouissent grâce à l’équilibre, au leadership et à un élan collectif qui transforme un…

Culture d'équipe
Développement des capacités
Gouvernance
Leadership
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L’entraînement de l’équilibre
16 juillet 2013
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L’entraînement de l’équilibre* est une forme d’entraînement qui développe l’agilité, la flexibilité, la puissance, le temps de réaction, la vitesse et l’endurance. C’est souvent oublié parce que les résultats de l’entraînement ne sont pas toujours rapidement apparents. L’équilibre et la...
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Développement à long terme de l’athlète
11 juillet 2013
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Les sept phases du modèle du développement à long terme de l’athlète sont: Enfant actif (0-6 ans)  S’amuser grâce au sport (hommes 6-9, femmes 6-8)  Apprendre à s’entraîner (hommes 9-12, femmes 8-11)   S’entraîner a s’entraîner (hommes 12-16, femmes 11-15)  S’entraîner...
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Le voyage à l’aventure et l’adulte plus vieux
9 juillet 2013
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Avec l’été qui prend la place, plusieurs adultes plus vieux prendront l’avion, le train ou le bateau pour allervers leur plus récent voyage à l’aventure*. La recherche montre que la population qui vieillit, avec sa meilleure santé et des moyens...
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L’impact élevé du manque de fer
2 juillet 2013
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Le fer est un minéral essentiel pour la santé et la performance sportive*. Les athlètes de haute performance, à cause de leur horaire d’entraînement chargé, peuvent rapidement diminuer les réserves de fer de leur corps. La déficience de fer*, si...
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Bien ajuster votre bicyclette
27 juin 2013
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Que vous soyez un cycliste d’élite dans le Tour de France ou un cycliste récréatif, vous et votre bicyclette devez bien aller ensembles. Vous assurer que votre bicyclette est bien ajustée pour vous augmentera votre performance, améliorera votre économie de...
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Aider les enfants à vaincre la chaleur!
25 juin 2013
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L’hiver est terminé et les journées d’été longtemps attendues ont commencé. Les enfants déménagent leurs compétitions et leurs entraînements de l’intérieur à l’extérieur, laissant derrière l’air recyclé pour l’air frais. Toutefois, avec l’été qui commence et plus d’activités extérieures, c’est...
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La vue est meilleure au sommet de la colline
18 juin 2013
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Walter Payton*, surnommé Sweetness, a été un des plus grands porteurs de ballon à avoir joué au football. Pendant son entraînement hors-saison, il grimpait en courant une colline simplement appelée «La Colline». La Colline avait environ 50 à 60 verges...
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Édulcorants naturels comme substituts pour le sucre
13 juin 2013
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Pour ceux d’entre nous qui sommes conscients de notre santé et qui essaient de trouver des substituts pour le sucre* vous pouvez essayer les édulcorants. Mais sont-ils meilleurs? Les édulcorants naturels sont des édulcorants qui subissent très peu de traitements, s’il...
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Énergie pré-entraînement pour les athlètes
11 juin 2013
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Les athlètes de tous les sports et de toutes les capacités se sont demandé à un moment ou un autre quel aliment ils devraient manger avant une session d’entraînement. Pour soutirer le maximum d’un entraînement, vous devrez consacrer du temps...
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Habiletés mentales pour les entraîneurs
6 juin 2013
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Les entraîneurs sont l’élément moteur dans le développement des jeunes athlètes à partir des amateurs jusqu’aux excellents athlètes professionnels. Ils aident à instiller les bases dans un sport, à implanter des programmes d’entraînement et à cultiver la compréhension et la...
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