Use double quotes to find documents that include the exact phrase: "aerodynamic AND testing"

All Week

Row to the Moon

Closes on Saturday May 30 at 10:00pm PDT/Sunday May 31 at 1:00am EDT
Join RCA, British Rowing, Rowing Australia and Rowing NZ as we Row to the Moon! Taking place from May 21 to 31, this challenge asks indoor rowers worldwide to log their training metres on a custom online platform with the shared goal of accumulating 384.4 million metres – the distance from Earth to the Moon. Submit your metres here and read more about the #moonchallenge here

Thursday May 28

Shoulder and rib care for rowers

Zoom Webinar

Time: 12:00pm PDT/1:00pm MDT/3:00pm EDT/4:00pm ADT/4:30pm NDT
Duration: 45 minutes

CSI Pacific and RCA Strength and Conditioning Coach Matt Davey and RCA Lead Physiotherapist Tricia McBride will discuss prevention and rehabilitation strategies for shoulder and rib injuries in rowing.

You may join the webinar 5 minutes prior to the start time. We will begin the webinar promptly at the start time.

REGISTER HERE


If technical issues arise, please contact Liz Montroy

Workout of the Week videos

Core exercises with Matt Davey (April 6)
Dynamic warm-up with Will Crothers (April 13)
Song-based exercises with NextGen athletes from Don Rowing Club (April 20)
Core exercises with Christine Roper (April 27)
Core and cardio circuit with Team Manitoba (May 4)

Past webinars

Managing your organization in the COVID-19 environment (April 7)
Challenges and opportunities with coaching remotely (April 8)
Core and stability training at home! (April 15)
Back to nutrition basics: Fuelling in isolation (April 17)
Masters rowing with Volker Nolte and Carol Love (April 23)
Maintaining mental fitness in the period of COVID-19 (April 28)
Para rowing: Creating and navigating a path to success (April 30)
Bladework and boat run (May 14)
Return to Rowing Planning (May 19)
Developing technique by thinking outside the box (May 21)


 

Toute la semaine

Ramer jusqu’à la lune

Prend fin le dimanche 31 mai à 1 h (HE) / samedi 30 mai à 22 h (HP)
Joignez-vous à RCA, British Rowing, Rowing Australia et Rowing NZ pour ramer jusqu’à la lune! Du 21 au 31 mai, ce défi invite les rameurs à domicile de partout dans le monde à inscrire les mètres qu’ils accumulent à l’entraînement sur une plateforme en ligne avec l’objectif commun d’accumuler 384,4 millions de mètres, soit la distance séparant la terre de la lune. Soumettez vos mètres ici et pour en savoir plus à propos du défi #moonchallenge, veuillez cliquer ici.

Jeudi 28 mai

Soins des épaules et de la cage thoracique pour les rameurs

Webinaire sur Zoom

Heure : 12 h (HAP) / 13 h (HAR) / 15 h (HAE) / 16 h (HAA) / 16 h 30 (HAT)
Durée : 45 minutes

Le préparateur physique de l’ICE Pacifique et de RCA Matt Davez et la physiothérapeute en chef de RCA Tricia McBride discuteront de stratégies de prévention et de réadaptation pour les blessures aux épaules et aux côtes en aviron.

Vous pouvez vous joindre au webinaire cinq minutes avant l’heure de début. Le webinaire commencera à l’heure prévue.

INSCRIVEZ-VOUS ICI


En cas de problème technique, communiquez avec Liz Montroy
 

Vidéo des entraînements de la semaine

Des exercices abdominaux avec Matt Davey (6 avril)
Échauffement dynamique avec Will Crothers (13 avril)
Des exercices basés sur une chanson par les athlètes de prochaine génération du club d’aviron Don (20 avril)
Des exercices abdominaux avec Christine Roper (27 avril)
Circuit d’entraînement de base et cadio dirigé par Équipe Manitoba (4 mai)

Webinaires précédents

Gérer votre organisation dans le contexte de la COVID-19 (7 avril)
Défis et possibilités pour les entraîneurs à distance (8 avril)
Entraînement de stabilité à la maison! (15 avril)
Retour à la base de la nutrition : S’alimenter en isolement (17 avril)
L’aviron des maîtres avec Volker Nolte et Carol Love (23 avril)
Maintenir le conditionnement mental dans la période de la COVID-19 (28 avril)
Para-aviron : Créer un parcours vers le succès et y naviguer (30 avril)
Observations techniques (14 mai)
Planifier le retour à l’aviron (19 mai)
Développer la technique en sortant des sentiers battus (21 mai)