Le centre de documentation pour le sport
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Toute la semaine

Ramer jusqu’à la lune

Prend fin le dimanche 31 mai à 1 h (HE) / samedi 30 mai à 22 h (HP)
Joignez-vous à RCA, British Rowing, Rowing Australia et Rowing NZ pour ramer jusqu’à la lune! Du 21 au 31 mai, ce défi invite les rameurs à domicile de partout dans le monde à inscrire les mètres qu’ils accumulent à l’entraînement sur une plateforme en ligne avec l’objectif commun d’accumuler 384,4 millions de mètres, soit la distance séparant la terre de la lune. Soumettez vos mètres ici et pour en savoir plus à propos du défi #moonchallenge, veuillez cliquer ici.

Jeudi 28 mai

Soins des épaules et de la cage thoracique pour les rameurs

Webinaire sur Zoom

Heure : 12 h (HAP) / 13 h (HAR) / 15 h (HAE) / 16 h (HAA) / 16 h 30 (HAT)
Durée : 45 minutes

Le préparateur physique de l’ICE Pacifique et de RCA Matt Davez et la physiothérapeute en chef de RCA Tricia McBride discuteront de stratégies de prévention et de réadaptation pour les blessures aux épaules et aux côtes en aviron.

Vous pouvez vous joindre au webinaire cinq minutes avant l’heure de début. Le webinaire commencera à l’heure prévue.

INSCRIVEZ-VOUS ICI


En cas de problème technique, communiquez avec Liz Montroy
 

Vidéo des entraînements de la semaine

Des exercices abdominaux avec Matt Davey (6 avril)
Échauffement dynamique avec Will Crothers (13 avril)
Des exercices basés sur une chanson par les athlètes de prochaine génération du club d’aviron Don (20 avril)
Des exercices abdominaux avec Christine Roper (27 avril)
Circuit d’entraînement de base et cadio dirigé par Équipe Manitoba (4 mai)

Webinaires précédents

Gérer votre organisation dans le contexte de la COVID-19 (7 avril)
Défis et possibilités pour les entraîneurs à distance (8 avril)
Entraînement de stabilité à la maison! (15 avril)
Retour à la base de la nutrition : S’alimenter en isolement (17 avril)
L’aviron des maîtres avec Volker Nolte et Carol Love (23 avril)
Maintenir le conditionnement mental dans la période de la COVID-19 (28 avril)
Para-aviron : Créer un parcours vers le succès et y naviguer (30 avril)
Observations techniques (14 mai)
Planifier le retour à l’aviron (19 mai)
Développer la technique en sortant des sentiers battus (21 mai)