Infographie des loisirs de plein air
À moins que vous ne soyez malade, passer du temps à l’extérieur tous les jours, seul ou avec les personnes avec lesquelles vous vivez, est un excellent moyen de prendre soin de votre santé mentale et physique. Les conseils du Outdoor Recreation Council of BC pour nous garder, ainsi que nos communautés et nos espaces…
Leçons apprises par le SIRC au cours de son premier mois de travail à la maison
La propagation de la COVID-19 oblige tous les Canadiens et Canadiennes à trouver de nouvelles façons de travailler, de se détendre et de passer du temps avec leurs familles et amis. Le SIRC a suivi de près la situation de la COVID-19. Le 13 mars 2020, la chef de la direction Debra Gassewitz a mis…
Infographie de la nutrition
Vous vous sentez constamment fatigué et démotivé ? Bien que votre stress puisse être dû aux circonstances actuelles, cet infographique de l’Institut du sport de New South Wales fournit quelques autres suggestions, notamment sur les habitudes de sommeil, les habitudes alimentaires, le surentraînement et la déshydratation.
15 façons de rester actifs en famille à la maison
Atteindre les lignes directrices recommandées en matière de mouvement peut contribuer à votre santé et à votre bien-être ainsi qu’à ceux de votre famille. Dans ce blog ParticipACTION, 15 façons pour vous et votre famille de rester actifs à la maison, découvrez des activités que vous pouvez faire dans votre salon, sur le balcon ou…
Le rôle de la nutrition dans la protection contre les blessures causées par les sous-commotions cérébrales
Cet article est le deuxième d’une série de deux portant sur les liens entre la nutrition et les commotions cérébrales causées par le sport. Le premier article portait sur le rôle de la nutrition dans la guérison des commotions cérébrales. Le présent article se concentre sur le potentiel de la nutrition à contribuer à la…
Aller à l’extérieur est bon pour la santé
Les experts de l’Université Brock s’accordent à dire que le fait de sortir à l’extérieur est bon pour la santé physique et mentale. Être à l’extérieur et entouré d’arbres, de fleurs et d’autres plantes stimule des réactions physiologiques qui ont des effets positifs sur votre santé mentale. Essayez d’aller dehors pour promener votre chien ou…
Soutenir le bien-être psychologique des athlètes : Que peuvent faire les entraîneurs?
Récemment, un nombre croissant d’athlètes se sont courageusement manifestés pour partager leurs histoires sur la détresse psychologique et les problèmes de santé mentale connexes qu’ils ont rencontrés au cours de leur carrière sportive (p. ex. Michael Phelps, Gracie Gold et Demar Derozan). Les athlètes ne sont pas à l’abri de la détresse psychologique, et les…
Les avantages du sport des maîtres pour le vieillissement en santé
Carol LaFayette-Boyd est l’une des étoiles montantes de l’athlétisme canadien. En effet, elle a un statut athlétique exceptionnel à l’âge de 77 ans. En plus d’établir un nouveau record mondial par groupe d’âge au 200 mètres W75 aux Championnats canadiens intérieurs des maîtres de 2019 à Edmonton, la native de la Saskatchewan a ajouté des…
Émotions des coéquipiers
La façon dont les athlètes adolescents gèrent les émotions de leurs coéquipiers impact leur propre agrément et leur engagement envers le sport. L’esprit compétitif et la comparaison entre coéquipiers peuvent alimenter des émotions négatives, les athlètes qui complimentent et soutiennent leurs coéquipiers peuvent détendre l’atmosphère. Pour en savoir plus, consultez cet infographique.
COVID-19
Un bel exemple de contribution de la communauté sportive dans la lutte contre le COVID-19, le fabricant d’équipement de hockey Bauer a modifié sa chaîne de production à Blainville, au Québec, pour fabriquer des visières de protection pour les médecins, les infirmières et les premiers répondants.