Brins de connaissances

Les blessures de surmenage résultent d’un stress répétitif et sont courantes dans des sports tels que la course à pied et le tennis. Contrairement aux blessures traumatiques (par exemple, une entorse de la cheville), les blessures de la surutilisation ne peuvent souvent pas être attribuées à un événement unique. Les recherches montrent que les facteurs...

Le yoga peut avoir de nombreux avantages pour les performances physiques et le bien-être. Des recherches montrent que l’intégration d’un entraînement de yoga dans la routine d’un athlète peut améliorer la souplesse et l’équilibre. L’ajout du yoga à votre programme d’entraînement, que vous soyez un athlète de loisir ou de haut niveau, peut améliorer vos...

La recherche sur la clarté des rôles met en évidence 4 caractéristiques qui permettent de déterminer dans quelle mesure les athlètes comprennent leur rôle au sein d’une équipe. Les entraîneurs peuvent aider les athlètes à comprendre leur rôle en s’assurant qu’ils connaissent (1) l’étendue de leurs responsabilités, (2) les comportements nécessaires pour assumer leur rôle,...

Les organisations ne doivent pas seulement s’occuper du “présent”, mais aussi commencer à penser à se préparer pour l’avenir. Il faut se demander ce que l’on fait maintenant. Pas pour la semaine prochaine, mais pour préparer les 3 à 5 prochaines années ? dit Michael Naraine, professeur associé de gestion du sport à l’Université Brock....

Les parents d’athlètes handicapés sont confrontés à des défis tels que des options sportives locales et un financement limités, mais ils bénéficient également d’avantages tels que l’inclusion sociale et le soutien. Les chercheurs suggèrent que les programmes sportifs s’attaquent à ces obstacles culturels et environnementaux et impliquent activement les parents dans la création de systèmes...

On parle de pensée de groupe lorsque les membres d’un groupe laissent leur désir de cohésion l’emporter sur leur motivation à envisager de manière critique d’autres plans d’action. Les équipes et organisations sportives sont vulnérables au conformisme en raison d’un fort désir d’appartenance et d’intégration. Pour éviter la pensée de groupe, encouragez la diversité au...

L’adolescence est une période importante de croissance physique et de développement de la relation à la nourriture. Les chercheurs affirment que ceux qui donnent des conseils nutritionnels aux athlètes adolescents doivent mettre l’accent sur la santé durable à long terme et éviter de se concentrer sur la composition corporelle, ce qui peut contribuer au développement...

L’hygiène du sommeil est un aspect important de la récupération et comprend des comportements qui favorisent l’amélioration de la quantité et de la qualité du sommeil. Le sommeil est particulièrement important pour la performance sportive et un sommeil inadéquat peut entraver la capacité d’un athlète à récupérer après un entraînement ou une blessure. Certaines stratégies...

Le succès d’une équipe dépend de la façon dont chaque athlète comprend et remplit son rôle. Pour créer une culture gagnante durable, les entraîneurs doivent donner à chaque membre de l’équipe, des partants aux joueurs de réserve, un ensemble de comportements qui peuvent prendre une signification personnelle. Pour en savoir plus sur la manière d’établir...

Un examen de la littérature sur la dynamique d’équipe a montré que les activités de travail en équipe sont plus fructueuses lorsque les individus se voient confier des tâches où leur contribution leur semble essentielle, tout en favorisant la connexion avec les autres. Cela favorise le plus grand effort des membres de l’équipe, même dans...