Brins de connaissances

Le déficit énergétique relatif dans le sport (DERS) peut affecter négativement les performances d’un athlète de nombreuses façons. Par exemple, une carence en fer associée ou une anémie ferriprive peut diminuer la capacité de travail aérobie des athlètes. Le DERS peut également entraver la capacité d’un athlète à s’entraîner et à participer à des compétitions...

Jouer à un niveau supérieur à celui de son âge réel peut être à la fois stimulant et gratifiant pour les jeunes athlètes. Selon une nouvelle étude, les athlètes qui jouent à un niveau supérieur trouvent l’expérience plus positive lorsque leurs coéquipiers les incluent dans les activités de groupe et que les entraîneurs leur fournissent...

Les jeunes qui pratiquent plusieurs sports peuvent être capables d’améliorer leurs performances dans un sport donné plus rapidement que les jeunes qui se spécialisent. Par exemple, dans une étude portant sur des joueurs de soccer de 12 ans, ceux qui pratiquaient plusieurs sports ont montré une plus grande amélioration de leurs performances en match au...

La santé mentale des athlètes et des principaux dirigeants qui les soutiennent est essentielle pour obtenir des performances constantes aux plus hauts niveaux et réussir dans le sport. La Stratégie en matière de santé mentale pour le sport de haut niveau au Canada fournit une nouvelle feuille de route pour améliorer les résultats en matière...

Les facteurs de stress inattendus liés à la compétition, comme une blessure ou une décision défavorable de l’arbitre, sont courants chez les athlètes. En fait, certains athlètes déclarent subir des facteurs de stress inattendus non pas parce qu’ils ne connaissent pas le facteur de stress, mais parce qu’ils ne pensaient pas que cela leur arriverait....

Des volumes élevés d’entraînement par intervalles peuvent entraîner un risque accru de blessures et un épuisement de l’athlète. Un programme d’entraînement par intervalles optimisé est nécessaire pour aider les athlètes à atteindre leurs objectifs en toute sécurité. Des améliorations de la performance d’endurance peuvent être constatées en aussi peu que 2 semaines d’entraînement par intervalles...

Les leaders formels se voient généralement attribuer un rôle par l’entraîneur ou le processus de sélection de l’équipe. Les leaders informels émergent en fonction de leurs interactions et de leurs comportements avec leurs coéquipiers. Les athlètes peuvent être des leaders orientés vers la tâche, la motivation, la société ou l’extérieur. Découvrez comment la diversité des...

Les facteurs de stress inattendus peuvent avoir un effet négatif sur le sentiment de stress des athlètes, leur capacité à gérer le stress et leurs performances pendant la compétition. Mais préparer les athlètes à la possibilité que la compétition ne se déroule pas exactement comme prévu peut aider. Reconnaître que la compétition pourrait ne pas...

Un rôle décrit les comportements spécifiques que l’on attend d’une personne pour atteindre les objectifs fixés par l’équipe. Au sein d’une équipe, chaque rôle doit interagir de manière transparente pour aider l’équipe à atteindre son potentiel inexploité. Les membres seront plus performants individuellement s’ils comprennent leur rôle, et la clarté des rôles ouvre la voie...

En tant que dirigeants et organismes sportifs, nous sommes souvent préoccupés par le maintien des participants. Nous considérons rarement le rôle important que peut jouer le décrochage dans les parcours de développement du sport, ou les voies potentielles de réengagement dans le sport plus tard dans la vie. L’inclusion de l’abandon du sport comme une...