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Brins de connaissances

Les brins de connaissances du SIRC sont une source quotidienne d’informations qui s’appuient sur les derniers résultats de recherche, des pratiques encourageantes, des nouvelles pertinentes et des ressources pratiques.

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Diffuser le bien-être parmi les membres de l’équipe
3 janvier 2024
Il est important de comprendre la dynamique entre les athlètes, les entraîneurs et le personnel de soutien. Cette étude est l’une des premières à explorer ces relations et leur impact sur le bien-être. Les valeurs partagées et la capacité à relever les défis sont des facteurs qui favorisent le bien-être. L’étude révèle également que le...
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Protéger les sportifs de l’épuisement professionnel
2 janvier 2024
Les athlètes qui bénéficient d’un soutien solide et d’un sentiment d’appartenance au sein de leur équipe sont moins susceptibles de s’épuiser. Les entraîneurs doivent encourager ce sentiment d’appartenance afin d’enrichir l’expérience des athlètes et de prévenir l’abandon. Cependant, un trop grand nombre de règles d’équipe peut peser sur les athlètes, entraver le soutien et exacerber...
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Hydratation et performance
19 décembre 2023
De nombreux facteurs peuvent contribuer à la performance sportive, tels que l’hydratation, les niveaux d’énergie, etc. L’un des facteurs les moins pris en compte est la température et les conditions météorologiques. Une étude récente montre que pour chaque degré de différence météorologique, entre les températures optimales de 10°C et 17,5°C, les performances en course d’endurance...
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Baisse de la participation des jeunes au sport
14 décembre 2023
Le sport est l’un des moyens les plus utiles pour les jeunes et les adolescents de se socialiser et de rester en bonne santé. Malgré les bienfaits du sport, la pratique sportive chez les jeunes n’a cessé de diminuer au cours de la dernière décennie. Une étude récente a montré que la motivation et l’expérience...
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Stratégies pour améliorer les programmes destinés aux personnes handicapées
5 décembre 2023
Grâce à des entrevues avec des responsables de programmes d’exercices communautaires destinés aux personnes handicapées, les chercheurs ont développé une liste complète de 85 stratégies visant à améliorer les programmes. Un tableau pratique propose des méthodes concrètes pour améliorer l’expérience des personnes handicapées en matière d’exercice physique. Il s’agit d’une ressource utile pour les responsables...
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Gérer des attentes saines pour les jeunes sportifs
4 décembre 2023
Une étude portant sur l’impact des attentes sur le bien-être des jeunes élèves des écoles de talents sportifs a révélé que si les attentes des entraîneurs et des parents constituaient une source de motivation, les élèves étaient également confrontés au doute et au stress. Les entraîneurs jouent un rôle crucial dans les progrès, mais une...
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Des encouragements efficaces
30 novembre 2023
Saviez-vous que les encouragements aux coureurs ne se limitent pas à des mots ? Les recherches révèlent que les coureurs apprécient le soutien pédagogique et motivationnel, mais que son efficacité dépend de facteurs tels que l’état de santé du coureur et la précision des informations sur le parcours. Si le soutien est généralement encourageant, il...
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Douleur abdominale transitoire liée à l’exercice
29 novembre 2023
Vous est-il déjà arrivé de courir et de ressentir soudainement une douleur sur le côté de l’abdomen ? Beaucoup de gens appellent cela un point de côté, mais le nom exact est douleur abdominale transitoire liée à l’exercice (ETAP). Pour réduire les risques d’ETAP, ne prenez pas de repas copieux une heure avant votre course,...
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La cohésion de groupe dans le sport
28 novembre 2023
En termes simples, la cohésion de groupe est “la colle qui aide les coéquipiers à rester ensemble”. La cohésion est importante non seulement pour les sports de groupe, mais aussi pour les sports individuels. Pour aider les équipes à devenir plus soudées, les entraîneurs, les psychologues du sport et les athlètes peuvent utiliser des activités...
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Entraînement centré sur l’athlète
27 novembre 2023
L’entraînement centré sur l’athlète met l’accent sur la facilitation et l’enseignement en se concentrant sur les besoins humanistes de l’athlète. Selon la recherche, en utilisant cette approche, les athlètes sont responsabilisés par 1) l’encouragement à découvrir leur plein potentiel ; 2) l’augmentation de l’indépendance, de l’autonomie et du contrôle ; et 3) la priorisation des...
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