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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

Article en vedette

L’illusion du rebond : Pourquoi les vrais corps postpartum méritent d’être mis en lumière

Commençons par une image familière. Une femme, qui vient d’accoucher, se tient dans son salon. Son bébé est blotti contre sa poitrine dans une écharpe, pendant qu’elle tente une sorte de squat mêlé à un étirement pour récupérer une girafe en peluche coincée sous le divan. Elle ne porte pas de vêtements Lululemon. Elle n’a…

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Les athlètes devraient-ils essayer le régime paléolithique?

13 mai 2015
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Le régime paléolithique est très populaire en ce moment – ses amateurs vantent ses bienfaits dans des livres, des sites Web, des blogues personnels et des revues sur la santé et le bien-être. Les athlètes essaient toujours d’avoir un avantage...

Recrutement d’un partenaire : les avantages de s’entraîner à deux

6 mai 2015
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Parfois, il peut être difficile de se motiver à s’entraîner, et même les personnes les plus déterminées connaissent des jours où elles préféreraient être assises sur le divan à écouter un film. C’est pourquoi recruter un partenaire d’entraînement est une...

Les vêtements de compression sont-ils efficaces pour la récupération après un entraînement?

29 avril 2015
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L’utilisation de vêtements de compression est devenue de plus en plus populaire au cours des dernières années, particulièrement en raison de leur rôle après un entraînement. En effet des collants, des manches, des bas et des bottes de compression sont...

Devenir un leader sportif

22 avril 2015
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Personne ne conteste la valeur inhérente du sport et de ses bienfaits chez les jeunes d’aujourd’hui. Le sport donne l’occasion d’accomplir de nombreuses choses, comme d’avoir des interactions sociales, d’apprendre la valeur de l’esprit d’équipe, de bâtir de la confiance,...

Vous voulez avoir du sommeil de qualité? Faites de l’exercice!

15 avril 2015
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Le manque de sommeil de qualité est un problème fréquent pour de nombreuses personnes. En effet, une personne sur quatre souffre de troubles de sommeil, comme de la difficulté à s’endormir ou à rester endormi, des réveils trop tôt, des...

Amorcer la participation : Comment recruter de jeunes bénévoles pour mon programme sportif?

8 avril 2015
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Selon de récents rapports, plus de 40 % des jeunes Canadiens et Canadiennes font du bénévolat dans le secteur de la culture, du sport et des loisirs. Cette statistique est très intéressante pour les leaders sportifs. La majorité des jeunes...

Les exercices qui causent les crampes musculaires

1 avril 2015
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Les crampes musculaires sont fréquentes dans les sports et dans de nombreuses autres activités physiques, et même les athlètes les plus en forme peuvent avoir des spasmes musculaires légers ou très douloureux. Tous les muscles peuvent être touchés, mais les...

Je me suis inscrit à une course à obstacles. Quoi dois-je faire maintenant?

25 mars 2015
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Bon nombre de personnes ont l’impression que les courses à obstacles sont faites pour les athlètes élites, alors qu’en fait, de nombreuses courses peuvent être courues par n’importe qui. Ces types de courses sont parfaits si vous souhaitez relever un...

L’effet placebo et la puissance de l’état d’esprit

18 mars 2015
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Les avancées de la science du sport et de la médecine sportive ont permis à de nombreuses disciplines de travailler en collaboration pour maximiser la performance athlétique des athlètes. Les équipes de soutien intégré constituent la norme actuelle de l’athlétisme...

Retour à l’apprentissage des élèves-athlètes après une commotion cérébrale

11 mars 2015
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Lorsqu’un élève-athlète d’école secondaire subit une commotion cérébrale*, il est important que tous les adultes qui interagissent avec lui sachent comment établir le meilleur environnement pour son retour à l’école. Bien que les professionnels des soins de santé soient plus...

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