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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

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Superstars ou super-équipe? Renforcer la capacité à jouer comme une équipe championne

Qu’est-ce qui fait une équipe gagnante? S’agit-il du talent brut, de la puissance des vedettes ou d’un budget pléthorique? Détrompez-vous. Les équipes les plus performantes – sur le terrain ou au bureau – ne s’appuient pas uniquement sur des superstars. Elles s’épanouissent grâce à l’équilibre, au leadership et à un élan collectif qui transforme un…

Culture d'équipe
Développement des capacités
Gouvernance
Leadership
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Facteurs d’entraînement
Santé physique
Participation sportive

Conditionnement physique en milieu aquatique : Une activité physique à faible impact pour les adultes vieillissants actifs
13 novembre 2014
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Les adultes vieillissants, particulièrement ceux à mobilité réduite, peuvent se tourner vers le conditionnement physique en milieu aquatique* pour rester actif. C’est une forme d’exercice à faible impact accessible à tout le monde, peu importe les habiletés en natation des...
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Développement de l’athlète
Équipement
Facteurs d’entraînement

Comment bien choisir un ballon médicinal?
11 novembre 2014
|
Au fil du temps, plusieurs sortes de ballons médicinaux* ont été développés, mais ils ont tous quelque chose en commun : ce sont d’excellents outils d’entraînement pour les athlètes. Les ballons médicinaux sont essentiels pour développer la force explosive dont ont...
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Météo
Santé mentale
Santé physique
Participation sportive

Améliorez votre santé mentale en prenant des marches dans la nature
6 novembre 2014
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Le bien-être mental est un aspect important de la santé globale. Avoir un bon groupe de soutien social, être actif physiquement, se joindre à un groupe communautaire ou avoir un passe-temps peut influencer notre bien-être mental. Combiner ces possibilités peut...
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Enfants et jeunesse
Entraînement
Équité, diversité et inclusion
Participation sportive

Le sport aide-t-il les enfants et les jeunes adultes atteints du THADA?
4 novembre 2014
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Bien que les recherches au sujet des effets de l’exercice sur les jeunes atteints du trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention* (THADA) soient relativement récentes, elles sont prometteuses. Une étude* publiée l’an dernier dans le Journal of Pediatrics montre que...
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Enfants et jeunesse
Facteurs d’entraînement
Santé physique
Participation sportive

Combiner l’aérobie et l’entraînement de résistance : une formule qui mène au succès
30 octobre 2014
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Le taux d’obésité infantile au Canada est en hausse depuis les trois dernières décennies. En établissant un style de vie sain pour votre enfant, vous l’aidez à combattre l’obésité et à maintenir un poids santé. Une bonne façon de garder un...
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Développement de l’athlète
Facteurs d’entraînement

Les muscles fléchisseurs de la hanche : pourquoi ne doit-on pas les négliger?
29 octobre 2014
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Il est bénéfique pour n’importe quel athlète d’avoir des muscles fléchisseurs de la hanche* forts. Cependant, le renforcement de ces muscles est peu pratiqué dans les entraînements athlétiques. Les muscles fléchisseurs de la hanche sont ceux qui vous permettent de...
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Leadership

Styles d’arbitrage
23 octobre 2014
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L’arbitrage* est une partie intégrante du sport, que ce soit au niveau récréatif ou professionnel. Les officiels veillent à ce que les événements sportifs respectent les lignes directrices qui régissent le jeu en surveillant le comportement des joueurs et en appliquant...
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Nutrition et hydratation
Sommeil et récupération
Participation sportive

La nutrition post-exercice
21 octobre 2014
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La nutrition post-exercice devrait être un objectif important et constituer une priorité dans le cadre des entraînements d’athlètes sérieux. Après une séance d’entraînement intense, votre corps manque grandement d’énergie et de nutriments essentiels à la récupération. Pendant un entraînement, nous...
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Compétences mentales
Développement de l’athlète

Viser la perfection athlétique
16 octobre 2014
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Quand un athlète arrive sur le terrain de jeu, il veut que sa performance soit parfaite. Le perfectionnisme peut vous permettre d’établir des cibles élevées et d’être méticuleux à l’égard de votre routine et de la peaufiner jusqu’à ce qu’elle...
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Développement de l’athlète
Sommeil et récupération

Qu’est-ce que le syndrome fémoro-rotulien douloureux?
14 octobre 2014
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Le syndrome fémoro-rotulien douloureux* est un type de douleur fréquent et un des troubles du genou des plus répandus. Essentiellement, il s’agit d’une douleur autour de la rotule ou sous celle-ci. Tout le monde peut être touché par ce trouble,...
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