Santé mentale et trouble de l’alimentation
Lorsque les athlètes ont des problèmes de santé mentale, les commentaires désinvoltes des entraîneurs et de leurs coéquipiers peuvent avoir des conséquences négatives. Dans la vidéo d’aujourd’hui, réalisée par le Comité olympique canadien pour la journée Bell Cause pour la cause, le plongeur François Imbeau-Dulac raconte ses difficultés face à un trouble de l’alimentation et…
Guide alimentaire canadien
Les recommandations du nouveau Guide alimentaire canadien comprennent: Mangez des légumes et des fruits en abondance, des aliments à grains entiers et des aliments protéinés. Choisissez plus souvent les aliments protéinés d’origine végétale. Faites de l’eau votre boisson de choix Prenez conscience de vos habitudes alimentaires – Une alimentation saine, c’est bien plus que la…
Imprimante alimentaire 3D
Prochainement sur votre comptoir de cuisine : une imprimante alimentaire 3D? L’impression tridimensionnelle (3D), ou fabrication d’additifs, implique l’utilisation de robotique automatisée pour superposer séquentiellement des matériaux d’une manière précise afin de produire des objets géométriquement complexes. Pour les athlètes, il pourrait s’agir d’une stratégie visant à fournir des aliments avec des concentrations exactes de nutriments…
Établissement d’objectifs
Avez-vous comme résolution du Nouvel An de perdre quelques livres? Ce billet de ParticipACTION soulève la question du pourquoi. Peu importe votre objectif, suivez des conseils pratiques comme mettre l’accent sur les choses que vous pouvez contrôler, miser sur vos plus grands désirs, et vous fixer une cible positive.
Antioxydants
Envisagez-vous d’augmenter votre apport en antioxydants comme l’une de vos résolutions du Nouvel An? Vous n’avez pas besoin de compter uniquement sur les bleuets! Cet article des Diététistes du Canada explique tout ce que vous devez savoir sur les antioxydants et sur la façon d’en intégrer davantage dans votre alimentation.
Nutritifs en temps froid
À mesure que le temps devient de plus en plus froid, de nombreux Canadiens et Canadiennes iront faire du ski, du patin, de la glissade et de la raquette. Les athlètes d’hiver doivent porter bien attention à leurs sources d’énergie et à leur hydratation. Apprenez-en plus sur les besoins nutritifs en temps froid dans ce…
Heure du the
À mesure que le temps se rafraîchit, plusieurs personnes branchent leur bouilloire pour se faire une tasse de thé. Après l’eau, le thé est la boisson la plus populaire au monde. Pour en savoir plus sur les bienfaits potentiels pour la santé, lisez cet article des Diététistes du Canada.
Principaux besoins nutritionnels
La plupart des gens savent que les athlètes ont besoin de suivre une alimentation adéquate pour garder leur corps en bonne forme physique en vue des entraînements et des compétitions. Bien que chaque athlète soit unique et qu’il puisse avoir des besoins alimentaires précis selon ses caractéristiques physiques, son horaire d’entraînement et de compétition, et…
Principaux besoins nutritionnels des athlètes
La plupart des gens savent que les athlètes ont besoin de suivre une alimentation adéquate pour garder leur corps en bonne forme physique en vue des entraînements et des compétitions. Bien que chaque athlète soit unique et qu’il puisse avoir des besoins alimentaires précis selon ses caractéristiques physiques, son horaire d’entraînement et de compétition, et…
Activités pour réduire le stress pendant les vacances
Le temps des Fêtes est une merveilleuse période de l’année durant laquelle la famille et les amis se réunissent pour célébrer les joies de la vie. Toutefois, pour certains, les Fêtes peuvent être une période stressante en raison de la planification du temps, de la participation à des événements sociaux, de l’achèvement du travail de…