Initiation à l’autocompassion dans le sport
Si vous vous êtes jamais impliqué au sport de compétition en tant qu’entraîneur ou administrateur, il est fort probable que vous avez vu des athlètes subir des revers émotionnellement éprouvants, que ce soit un échec majeur sur le plan de la prestation (par exemple, décevoir les attentes durant une compétition majeure), ou des évaluations négatives…
La perception de l’effort
La perception de l’effort, qui représente l’intensité subjective d’effort, d’inconfort et de pénibilité d’une tâche physique, est le déterminant ultime de la performance en endurance. La fixation d’objectifs, la motivation et le discours interne sont des habiletés mentales accessibles que les athlètes peuvent utiliser pour mobiliser leur esprit de façon optimale dans le but de…
« Pourquoi réparer si ce n’est pas cassé? » : Gestion des sous-groupes dans le domaine du sport
Ce billet est le dernier d’une série en collaboration avec l’Université Queen’s. Dans le cadre d’une mission visant à renforcer les compétences en matière de diffusion des connaissances, le Dr Luc Martin, professeur agrégé à l’école de kinésiologie et d’études sur la santé, a mis au défi les étudiants de son cours de troisième année…
L’esprit l’emporte sur la COVID ! Conseils de santé mentale pour les entraîneurs, les athlètes et les administrateurs sportifs
Lors des épidémies, le nombre de personnes dont la santé mentale est affectée tend à être plus important que le nombre de personnes touchées par l’infection. Les tragédies passées ont montré que les conséquences sur la santé mentale peuvent durer plus longtemps et avoir une prévalence plus importante que l’épidémie elle-même et que les impacts…
Vous voulez gagner? Concentrez-vous sur la communication
Ce billet est le troisième d’une série en collaboration avec l’Université Queen’s. Dans le cadre d’une mission visant à renforcer les compétences en matière de diffusion des connaissances, le Dr Luc Martin, professeur agrégé à l’école de kinésiologie et d’études sur la santé, a mis au défi les étudiants de son cours de troisième année…
Créativité dans le sport
De nouvelles recherches examinent comment la créativité peut influencer la prise de décision dans le sport. L’analyse des joueurs de football professionnels et semi-professionnels a révélé que les joueurs les plus créatifs prenaient des décisions tactiques plus rapides sur le terrain, et avaient une meilleure concentration qui leur permettait de ne pas manquer d’informations importantes…
La science de la procrastination
Une nouvelle recherche dirigée par David Hardisty, professeur à l’UBC, examine la science qui se cache derrière la procrastination et la façon dont l’anticipation peut être prise en compte dans la prise de décision. Pour briser le cycle de la procrastination, Hardisty recommande de changer le langage de la façon dont vous pensez aux tâches…
La mémoire
Des chercheurs de l’Université Western ont constaté que les marches rapides de 20 minutes seulement sont aussi efficaces que la caféine pour stimuler la mémoire de travail. La mémoire de travail est la capacité de conserver et de manipuler des informations sur le moment, comme par exemple ce souvenir des articles d’une liste de courses…
« Finir… quoi qu’il arrive. » : Exploration des constructions de la douleur et du plaisir dans le triathlon Ironman
Sommaire du projet Fondé sur mon expérience personnelle des triathlons Ironman, le projet explore les notions de douleur et de plaisir en tant que constructions sociales. Quels liens peut-on établir entre ces idées considérées dans le contexte de l’Ironman et les notions de douleur et de plaisir en usage dans le contexte socioculturel général? Comment…
Performance mentale pour les arbitres
Les arbitres ont à prendre des décisions rapides qui peuvent affecter le résultat final d’un match. Les stratégies utilisées par l’arbitre canadienne Marie-Soleil Beaudoin pour préparer les matchs comprennent un engagement à s’entraîner, à se familiariser avec les équipes et à dissocier les équipes de leur histoire et de leurs attentes.