Environnement
Découvrez comment les facteurs environnementaux tels que la météo, la qualité de l’air et le changement climatique influencent le sport et l’activité physique. Nos ressources fournissent des informations sur l’adaptation aux températures extrêmes, la gestion de la pollution de l’air et la sécurité dans des conditions environnementales variables.
Trouver les ressources sur l'environnement
Les 10 meilleures ressources
- Comprendre la qualité de l’air : Un document d’orientation pour les organismes de sport
- Module de formation sur la qualité de l’air et la sécurité des sports de plein air (disponible en anglais seulement)
- Comment utiliser la cote air santé
- Qualité de l’air et sécurité des sports en plein air : Guide de politique à l’intention des organismes canadiens de sport
- Infographie : Lever le voile sur la CAS
- La pollution atmosphérique et la pratique sécuritaire du sport
- Stratégies personnelles pour atténuer les effets de l’exposition à la pollution atmosphérique pendant le sport et l’exercice
- Stratégies de refroidissement pour améliorer les performances sous la chaleur
- Revue de la littérature sur les maladies dues à la chaleur dans le sport et l’exercice physique
- Les conséquences des hivers plus courts sur le sport canadien
Ressource en vedette
Oliver Scholfield
Ressource en vedette
Joao Falk Neto et Michael D. Kennedy
Ressource en vedette
SIRC avec Santé Canada
Ressource en vedette
le Conseil des Jeux du Canada
Faits marquants
Comment le changement climatique peut-il affecter le sport et l’activité physique ?
Le changement climatique peut entraîner une augmentation de la fréquence des phénomènes météorologiques extrêmes, des saisons modifiées et des risques accrus pour la santé, ce qui peut affecter la sécurité et l’accessibilité des activités sportives. Par exemple, la hausse des températures et les vagues de chaleur peuvent entraîner un risque accru de maladies liées à la chaleur, tandis que l’augmentation des précipitations et des inondations peut perturber les événements et les entraînements en plein air. De plus, les changements dans les conditions météorologiques peuvent altérer l’état des terrains, rendant certains sports moins accessibles ou moins sécuritaires.
Comment la mauvaise qualité de l’air affecte-t-elle les performances sportives ?
Une mauvaise qualité de l’air peut réduire la fonction pulmonaire, augmenter les symptômes respiratoires et diminuer les performances sportives globales, en particulier lors d’activités de haute intensité. Les polluants, tels que les particules fines et l’ozone, peuvent irriter les voies respiratoires et entraver l’apport d’oxygène aux muscles, ce qui entraîne une baisse de l’endurance et une augmentation de la perception de l’effort. Les athlètes peuvent également éprouver une toux plus fréquente, une respiration sifflante et un essoufflement, ce qui peut compromettre davantage leur capacité à performer de manière optimale.
Conseils pour réduire l’exposition à la pollution atmosphérique :
- Surveiller les alertes locales de qualité de l’air et suivre les conseils de santé publique concernant la sécurité de l’exercice en plein air.
- Prévoir des entraînements et des matchs en plein air tôt le matin ou tard le soir afin d’éviter de faire de l’exercice pendant les heures de pointe.
- Choisir des lieux d’entraînement et de jeu en plein air éloignés des grands axes routiers afin d’éviter les émissions dues à la circulation.
- Lorsque la qualité de l’air est mauvaise, reporter les activités sportives en plein air ou, si possible, les pratiquer à l’intérieur.
Pourquoi les athlètes des sports de plein air sont-ils plus exposés au risque de maladie due à la chaleur et quels sont les signes avant-coureurs ?
Les athlètes sont exposés au risque de maladies liées à la chaleur, car l’activité physique augmente la température centrale du corps et, dans des conditions chaudes, la capacité du corps à se refroidir par la transpiration est compromise. Des facteurs comme l’exposition directe au soleil, les surfaces chaudes et les équipements de protection peuvent exacerber ce risque en entravant davantage le processus de refroidissement du corps.
Les signes de maladies liées à la chaleur sont les suivants
- Étourdissements et maux de tête
- Transpiration excessive
- Nausées
- Crampes
- Confusion
Il est important de surveiller ces symptômes et de prendre des mesures immédiates, comme se déplacer dans un environnement plus frais, s’hydrater et consulter un médecin, si nécessaire, afin d’éviter de graves complications pour la santé.
Pourquoi est-il important de vérifier la cote air santé (CAS) avant de pratiquer une activité physique ou sportive en plein air ?
La CAS fournit des informations en temps réel sur les niveaux de pollution de l’air, ce qui aide les athlètes et les entraîneurs à prendre des décisions éclairées concernant l’entraînement ou la compétition en plein air. En vérifiant la CAS, vous pouvez déterminer si la qualité de l’air se situe dans une plage sécuritaire ou si elle présente des risques pour la santé. Cette approche proactive permet d’ajuster les horaires ou les lieux d’entraînement, ce qui contribue à protéger les athlètes des effets néfastes d’une mauvaise qualité de l’air et à préserver leurs performances et leur bien-être.
Quelles précautions devez-vous prendre lorsque vous faites de l’exercice par grand froid ?
S’habiller en plusieurs couches, protéger la peau exposée et limiter les activités extérieures intenses par grand froid peut aider à prévenir les engelures et l’hypothermie. Le port de couches de base absorbant l’humidité, de couches intermédiaires isolantes et de couches extérieures coupe-vent peut aider à réguler la température corporelle et à protéger contre les blessures liées au froid. De plus, s’échauffer correctement avant l’exercice, s’hydrater et faire des pauses fréquentes dans des endroits abrités peut réduire davantage le risque de problèmes de santé liés au froid.
Quelles précautions pouvez-vous prendre lorsque vous faites de l’exercice sous une chaleur extrême ?
Pour prévenir les maladies liées à la chaleur, il faut s’hydrater, porter des vêtements légers et respirants et éviter de faire de l’exercice pendant les heures de grande chaleur. Il est important de s’acclimater progressivement aux températures élevées, de faire des pauses fréquentes à l’ombre ou dans des endroits frais et de surveiller les signes d’épuisement par la chaleur, tels que les vertiges ou les nausées. L’utilisation de stratégies de refroidissement, telles que les poches de glace ou les bains froids, et l’ajustement de l’intensité de l’exercice peuvent également contribuer à atténuer les risques associés à la chaleur extrême.
Quelles sont les précautions à prendre en cas d’orage lors de la pratique d’un sport en plein air ?
Lorsque vous apercevez des éclairs ou que vous entendez le tonnerre, arrêtez immédiatement vos activités sportives en plein air et abritez-vous dans un bâtiment solide ou dans un véhicule. Évitez les champs ouverts, les sommets de collines, les grands arbres et les structures métalliques, car ils attirent la foudre. Restez à l’abri pendant au moins 30 minutes après le dernier coup de tonnerre avant de reprendre vos activités en plein air. Il est également recommandé de mettre en place un plan de sécurité contre la foudre pour les événements organisés, afin de s’assurer que toutes les participantes tous les participants savent ce qu’il faut faire.
Ressources vidéo
Pourquoi les organisations sportives ont-elles besoin d’une politique de qualité de l’air ?
- Hockey sur gazon Canada, Hockey sur Gazon Ontario et Centre de documentation pour le sport du Canada
- 2022
Utiliser la cote air santé pour prendre des décisions concernant la sécurité des sports de plein air
- Centre de documentation pour le sport du Canada
- 2022
Pourquoi l’air pur devrait être une priorité dans votre sport, et pourquoi c’est un effort d’équipe?
- Université Loughborough et Centre de documentation pour le sport du Canada
- 2022
La pollution atmosphérique, affecte-t-elle la santé humaine et les performances sportives ?
- Université Loughborough et Centre de documentation pour le sport du Canada
- 2022
Planification de programmes/événements sportifs pour réduire l’exposition à la pollution
- Centre de documentation pour le sport du Canada
- 2022
Brins de connaissances
Brins de connaissances
Performances sportives par temps froid
Le froid peut avoir un impact sur les performances sportives, d’où la nécessité d’établir des lignes directrices spécifiques pour les compétitions par temps froid. Cette
Le froid peut avoir un impact sur les performances sportives, d’où la nécessité d’établir des lignes directrices spécifiques pour les compétitions par temps froid. Cette revue donne un aperçu des effets du froid sur le corps et fournit des conseils aux athlètes et aux entraîneurs pour rester en bonne santé et réaliser de bonnes performances dans les sports d’hiver.
Brins de connaissances
Performances sportives par temps froid
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Le froid peut avoir un impact sur les performances sportives, d’où la nécessité d’établir des lignes directrices spécifiques pour les compétitions par temps froid. Cette revue donne un aperçu des effets du froid sur le corps et fournit des conseils aux athlètes et aux entraîneurs pour rester en bonne santé et réaliser de bonnes performances dans les sports d’hiver.
Brins de connaissances
Politiques météorologiques
Les politiques météorologiques, telles que les politiques relatives à la chaleur, à la foudre ou à la qualité de l’air, permettent d’identifier les conditions de
Les politiques météorologiques, telles que les politiques relatives à la chaleur, à la foudre ou à la qualité de l’air, permettent d’identifier les conditions de sécurité pour le sport et le jeu. Elles comprennent généralement des seuils pour ce qui est considéré comme sécuritaire, ainsi qu’une action prédéterminée à chaque seuil (p. ex. « à un indice de qualité de l’air X, les entraînements et les matchs doivent être déplacés à l’intérieur ou reportés »). La mise en place d’une politique météorologique peut atténuer le stress lié à la prise de décisions et permet aux entraîneurs et aux autres décideurs d’agir rapidement en cas de besoin.
Brins de connaissances
Acclimatation à la chaleur
Les Jeux olympiques et paralympiques de Tokyo seront parmi les plus chauds jamais enregistrés. Alors que les athlètes se préparent à ces jeux, les chercheurs
Les Jeux olympiques et paralympiques de Tokyo seront parmi les plus chauds jamais enregistrés. Alors que les athlètes se préparent à ces jeux, les chercheurs ont découvert que l’acclimatation à la chaleur est la meilleure mesure pour protéger la santé et les performances. Cela peut comprendre 60 à 90 minutes d’entraînement quotidien dans la chaleur pendant une à deux semaines avant la compétition.
Brins de connaissances
Conseils pour la sécurité aquatique
Lorsque les températures commencent à monter, de nombreux Canadiens cherchent à se rafraîchir en nageant. Malheureusement, la noyade est l’une des principales causes de décès
Lorsque les températures commencent à monter, de nombreux Canadiens cherchent à se rafraîchir en nageant. Malheureusement, la noyade est l’une des principales causes de décès accidentel chez les enfants canadiens âgés d’un à quatre ans. Ce blogue de la Croix-Rouge donne trois conseils pour assurer la sécurité des enfants dans l’eau cet été, notamment en créant des barrières entre les dangers de l’eau et les enfants, en surveillant les jeunes et en participant à des activités amusantes.
Brins de connaissances
Température corporelle et performance
Saviez-vous que pendant l’entraînement et la compétition, la température interne « idéale » du corps passe d’environ 37°C à environ 38,5°C ? Des recherches montrent
Saviez-vous que pendant l’entraînement et la compétition, la température interne « idéale » du corps passe d’environ 37°C à environ 38,5°C ? Des recherches montrent qu’une légère augmentation de la température corporelle par un échauffement passif peut augmenter la puissance musculaire jusqu’à 5 %, améliorant ainsi la performance.
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Faire face au changement climatique
Ces dernières années, des conditions météorologiques extrêmes ont affecté une série d’événements sportifs, notamment l’Open d’Australie 2020 de tennis (chaleur et fumée), la Coupe du
Ces dernières années, des conditions météorologiques extrêmes ont affecté une série d’événements sportifs, notamment l’Open d’Australie 2020 de tennis (chaleur et fumée), la Coupe du monde de rugby 2019 au Japon (typhon Hagibis) et les championnats du monde d’athlétisme 2019 de l’IAAF au Qatar (chaleur extrême). Des discussions intentionnelles avec les membres du conseil d’administration et le personnel sur les dangers climatiques potentiels constituent la première étape pour que les organisations de sport se préparent et s’adaptent aux effets du changement climatique.
Brins de connaissances
Régulation de la température chez les athlètes de basket-ball en fauteuil roulant
Des recherches menées auprès d’athlètes d’élite de basket-ball féminin en fauteuil roulant ont montré que le temps de jeu peut avoir un impact négatif sur
Des recherches menées auprès d’athlètes d’élite de basket-ball féminin en fauteuil roulant ont montré que le temps de jeu peut avoir un impact négatif sur la régulation de la température corporelle. Cela augmente le risque d’épuisement dû à la chaleur, de crampes, et de coup de chaleur. Les entraîneurs sont encouragés à surveiller les stratégies de refroidissement des athlètes ayant un temps de jeu élevé et à encourager tous les athlètes à s’hydrater pendant les temps morts, les remplacements, les entractes et la mi-temps.
Plus de ressources sur l'environnement
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