Brins de connaissances

Le manque de sommeil est associé à de nombreux risques pour la santé physique et psychologique. Des habitudes de sommeil saines comprennent d’accorder une grande priorité au sommeil, de maintenir un horaire de sommeil régulier, de mettre en place un environnement confortable et de limiter les distractions causées par le bruit et la lumière immédiatement...

Dans les sports comme la natation qui ont tendance à tourner autour des meilleurs temps chronométrés, il est important d’avoir des raisons d’y prendre part qui ne sont pas liées à la performance. Il y aura toujours un moment où un athlète atteindra sa limite et ne pourra plus aller plus vite. Avoir d’autres raisons...

L’exercice modifie le flux sanguin cérébral et améliore les performances cognitives chez les personnes âgées, mais pas de la façon dont vous pourriez le penser. Des recherches de l’Université du Maryland ont découvert que l’exercice physique augmentait le flux sanguin vers le cerveau chez les adultes en bonne santé, mais qu’il diminuait le flux sanguin...

Est-ce que la couleur de votre uniforme biaise vos chances de gagner? En judo, un judogi blanc est souvent considéré comme un désavantage parce qu’il est plus visible, ce qui permet aux athlètes en bleu de mieux évaluer et anticiper le mouvement de leur adversaire en blanc. Cependant, les recherches mentionnent maintenant qu’un biais positif...

Le budget de 2019 du gouvernement fédéral prévoyait 30 millions de dollars sur cinq ans et 6 millions de dollars par an, afin de permettre aux organismes nationaux de sport de promouvoir des sports accessibles, éthiques, équitables et sécuritaires.

Vous vous demandez si le nouveau programme de votre organisation est efficace? L’Initiative d’innovation de Sport Canada finance le développement et la mise à l’essai d’approches de programme novatrices afin de constituer une base de données probantes sur ce qui fonctionne pour réduire les obstacles à la participation sportive, accroître le savoir-faire physique, appuyer la...

Les athlètes apprennent à cacher l’effort et la douleur dans la poursuite de performances qui sont solides, impeccables et apparemment sans effort. Mais en dehors du terrain de jeu, nous devons créer une culture où les athlètes aux prises avec des blessures, physiques ou mentales, peuvent demander de l’aide. Ce billet de blogue du SIRC...

Aujourd’hui est la Journée mondiale du sommeil. Les adultes canadiens dorment-ils suffisamment? Selon l’Agence de la santé publique du Canada, 1 adulte sur 2 a de la difficulté à s’endormir ou à rester endormi; 1 adulte sur 5 juge que son sommeil n’est pas réparateur; et 1 adulte sur 3 a de la difficulté à demeurer...

Une vidéo de la Fondation Curling Canada donne vie au sport axé sur les valeurs, en faisant la promotion du respect, de la solidarité, de l’inclusion et du jeu équitable. Le 23 février 2019 est la Journée du curling au Canada, une initiative de Curling Canada conçue pour célébrer le grand sport du curling en...

Le jeu en plein air est un besoin fondamental de l’enfance, et la prise de risques est un élément essentiel du jeu. Que ce soit pour descendre une colline en traîneau, construire un fort de neige ou jouer au hockey sur un étang, les enfants sont souvent plus heureux lorsqu’ils jouent, et ce type de...