Brins de connaissances

Les brins de connaissances du SIRC sont une source quotidienne d’informations qui s’appuient sur les derniers résultats de recherche, des pratiques encourageantes, des nouvelles pertinentes et des ressources pratiques.

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Renforcer la santé mentale

25 août 2023
Une étude canadienne a montré que le renforcement de la santé mentale pendant l’intersaison peut aider les athlètes universitaires à maintenir leur bien-être pendant la saison sportive. Parmi les stratégies que les athlètes peuvent utiliser pour renforcer et préserver leur santé mentale, citons le fait de consacrer du temps à leurs amis et à leur...

Le sport améliore la capacité d’adaptation

24 août 2023
Outre ses nombreux bienfaits physiques, la pratique d’un sport peut améliorer la capacité des athlètes à faire face à des situations difficiles. Des recherches menées par l’université de l’Alberta ont montré que le sport peut apporter aux athlètes une plus grande confiance en eux, des distractions positives et un soutien social, autant d’éléments qui peuvent...

Douleur abdominale transitoire liée à l’exercice

23 août 2023
Vous est-il déjà arrivé de courir et de ressentir soudainement une douleur sur le côté de l’abdomen ? Beaucoup de gens appellent cela un point de côté, mais le nom exact est douleur abdominale transitoire liée à l’exercice (ETAP). Pour réduire les risques d’ETAP, ne prenez pas de repas copieux une heure avant votre course,...

Considérations clés pour la récupération des para-athlètes

21 août 2023
Le parasport s’est considérablement développé au cours des dernières décennies, avec une augmentation de la participation des athlètes ainsi que des intensités d’entraînement et des performances sportives (Patricios et Webborn, 2021; Fagher et coll., 2016). Pourtant, il existe encore peu de recherches permettant d’orienter la pratique, notamment en ce qui concerne la physiologie du sport...

Le mouvement du coaching responsable

17 août 2023
Le Mouvement Entraînement responsible (MER) est une initiative de l’Association canadienne des entraîneurs et du Centre canadien pour l’éthique dans le sport. Le MER repose sur trois piliers : la règle des deux, le contrôle des antécédents et la formation à l’éthique.

Conseils de sécurité pour les sportifs

16 août 2023
Qu’est-ce qui est acceptable et qu’est-ce qui ne l’est pas lorsqu’il s’agit de pratiquer un sport en toute sécurité ? Sport Manitoba a dressé une liste de contrôle pratique à l’intention des athlètes pour leur rappeler les limites appropriées qui devraient exister entre eux et les entraîneurs, les officiels ou les administrateurs du sport. La...

De la pénurie à l’abondance: Comment le transfert d’athlètes para peut élargir les voies de développement

15 août 2023
Le transfert d’athlètes est un sujet délicat dans le système du sport para. On parle de transfert d’athlète lorsqu’une ou un athlète choisit de pratiquer un nouveau sport, de s’engager dans un sport supplémentaire ou lorsque les circonstances l’obligent à changer de sport. Les athlètes peuvent changer de sport pour une multitude de raisons, y...

S’engager à assurer la sécurité des enfants dans le sport

14 août 2023
Le Centre canadien de protection de l’enfance a collaboré avec l’Association canadienne des entraîneurs pour offrir le programme Priorité Jeunesse. Ce programme comprend des ressources sur mesure pour les organisations sportives, les entraîneurs, les officiels, les parents et les bénévoles afin de promouvoir la sensibilisation aux limites et aux meilleures pratiques pour garder le sport...

Oubliez le cycle menstruel: La surveillance de l’ovulation est la nouvelle référence pour DER chez les athlètes féminines

10 août 2023
Comment savoir si la disponibilité énergétique d’une athlète féminine est bonne? Jusqu’à récemment, les schémas du cycle menstruel étaient présentés comme l’un des principaux indicateurs du statut de la disponibilité énergétique chez les athlètes féminines. Alors, qu’est-ce qui a changé? Les cycles menstruels restent un élément important pour comprendre le statut de la disponibilité énergétique,...

Maladie de la chaleur à l’effort

9 août 2023
Le malaise dû à l’effort est un malaise dû à la chaleur ressenti lors d’une activité physique. Elle se manifeste d’abord par des symptômes que seul le participant est en mesure de détecter, comme des maux de tête ou des nausées. Les organes et la peau mettent plus de temps à se rétablir après un...
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