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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

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CARTES DU PLAISIR : Repenser la joie du sport

Pour beaucoup, le sport est avant tout une source de plaisir. C’est ce qui pousse les enfants à s’inscrire dans des ligues de soccer, à rejoindre des équipes de hockey ou à adhérer à des clubs d’aviron. Mais qu’est-ce qui rend le sport réellement amusant? Et comment les entraîneurs et les responsables de programmes peuvent-ils…

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Affichage 591-600 de 892 résultats

Se défouler au gym avec le HIIT : la science de l’entraînement par intervalle à haute intensité

31 mai 2017
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Lily Dong, SIRC
Points clés Le HIIT est le type d’entraînement le plus efficace (mais pas nécessairement le meilleur) pour accroître la capacité aérobique et anaérobique des personnes sédentaires. Les athlètes élites peuvent intégrer le HIIT à leur entraînement pour améliorer leur réponse...

Démystifier le choix de souliers de course

24 mai 2017
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Lily Dong, SIRC
  Le modèle erroné du choix d’espadrilles Les revues, les magasins de souliers et les fabricants de chaussures ont souvent recommandé les espadrilles en fonction de l’arc des pieds. Un degré de supination normal permet de générer de la force...

De mère en fils ou fille : les styles de vie actifs commencent à la maison!

17 mai 2017
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Lily Dong, SIRC
Les styles de vie actifs se développent très tôt à l’enfance. Près de 31 % des enfants canadiens et des jeunes de 5 à 19 ans souffrent d’embonpoint ou d’obésité, et si la tendance se maintient, d’ici 2040, 70 %...

Les six étapes de l’art de la délégation

10 mai 2017
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La délégation de tâches et de responsabilités dans une organisation est essentielle pour créer des milieux de travail efficaces. Bien que ce ne soit pas toujours évident, une délégation efficace facilite la gestion de la charge de travail et est...

Étirements statiques et dynamiques

3 mai 2017
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L’échauffement est essentiel à la performance athlétique. Non seulement prépare-t-il le corps à l’entraînement ou à la compétition, mais il peut améliorer la performance et prévenir les blessures. Un des éléments importants de l’échauffement est l’étirement des muscles. Cependant, on...

Votre estomac est-il assez fort pour faire le point sur les produits probiotiques et le sport?

19 avril 2017
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La participation sportive et l’activité physique ont toujours été liées à la santé et au bien-être, et on pense fréquemment aux athlètes comme exemples de personnes en forme et en santé. Cependant, les athlètes qui s’entraînent et qui se produisent...

DÉVELOPPEMENT DES ATHLÈTES PARALYMPIQUES AU CANADA

12 avril 2017
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Le Centre de documentation sur le sport (SIRC) est heureux de collaborer avec Sport Canada à la mise en commun des recherches en cours sur des sujets qui contribuent à orienter les politiques et à promouvoir l’élaboration de programmes de...

Résoudre des conflits dans de jeunes équipes sportives

5 avril 2017
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Faire partie d’une équipe peut représenter un des environnements offrant le plus de soutien qui permet aux athlètes d’apprendre et de grandir. Les coéquipiers veulent travailler ensemble pour réussir et se rendent parfois à des niveaux plus élevés que s’ils...

Avoir une tête sur les épaules pour gérer les blessures

30 mars 2017
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L’épaule est une des articulations les plus mobiles du corps humain. Elle est donc très vulnérable aux blessures, particulièrement celles liées au sport. La majorité des blessures aux épaules impliquent les muscles, les ligaments et les tendons, et non les...

L’EXPÉRIENCE EN MATIÈRE D’ACTIVITÉ PHYSIQUE VÉCUE PAR LES NOUVEAUX ARRIVANTS AU CANADA

22 mars 2017
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Le Centre de documentation pour le sport (SIRC) est heureux de collaborer avec Sport Canada à la mise en commun des recherches en cours sur des sujets qui contribuent à orienter les politiques et à promouvoir l’élaboration de programmes de...

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