Traits de caractère perfectionnistes et course de fond
Dans les sports de compétition, il est essentiel de comprendre comment atteindre des performances maximales. Cette étude a révélé que les athlètes présentant des traits perfectionnistes ont obtenu de meilleurs résultats lors d’une course de 10 km et d’un semi-marathon, ce qui indique que la recherche de la perfection peut améliorer les résultats en course…
Les régimes cétogènes pour les athlètes d’endurance de haut niveau
Les régimes cétogènes attirent l’attention des sportifs d’endurance d’élite en raison de leur capacité à stimuler la combustion des graisses, ce qui pourrait transformer les performances. Cependant, des inquiétudes subsistent quant à leur impact sur l’utilisation du glycogène et l’exercice de haute intensité, avec des résultats mitigés chez les athlètes.
Un mentorat efficace dans le sport
La relation entre les mentors et les personnes conseillées est un facteur essentiel d’un mentorat efficace. C’est ce qui ressort d’une étude portant sur 239 entraîneurs principaux mentors et 239 entraîneurs adjoints mentorés, dans laquelle les chercheurs ont découvert un lien significatif entre la qualité du mentorat et l’amélioration des compétences de leadership des mentorés….
Charge d’entraînement et performance sportive
Le suivi de la charge d’entraînement est essentiel dans le sport pour améliorer les performances et gérer les risques de blessure. Cette étude montre que les données fournies par ces moniteurs sont complexes, mais qu’elles sont essentielles pour prendre des décisions éclairées et améliorer à la fois les performances des joueurs et le succès global…
Supplémentation en vitamines pour les athlètes de sports de combat
Les vitamines sont un élément important, mais souvent négligé, de la nutrition des athlètes. Il a été démontré que la prise de suppléments de vitamine D3 contribuait à augmenter la force et la puissance, quel que soit le dosage, chez les athlètes de combat masculins qui s’adonnent à des activités récréatives. En outre, 50 000…
Soutien quadriennal à la santé mentale
Les athlètes de haut niveau sont confrontés à de nombreux problèmes de santé mentale tout au long de leur carrière. Selon une récente déclaration de consensus, ces problèmes varient selon les différentes phases du parcours olympique et paralympique et peuvent avoir un impact sur les athlètes avant, pendant et après les Jeux. Cela souligne la…
Activité physique des jeunes pendant les vacances d’été
Une activité physique régulière est essentielle pour la santé des enfants, mais elle diminue souvent pendant les périodes extrascolaires telles que les vacances d’été. Les enfants âgés de 6 à 9 ans connaissent une baisse significative de leur activité physique globale pendant les vacances d’été, qui persiste même après la fin des vacances. Cela souligne…
Naviguer dans la retraite d’un athlète
La retraite sportive pose des problèmes d’identité et de santé mentale aux athlètes. Une étude récente sur les athlètes canadiens souligne l’importance du soutien des amis, des coéquipiers et de la famille pour faciliter la planification de la transition de carrière. Les efforts de collaboration entre les organisations sportives et le personnel peuvent éduquer les…
Effets de l’entraînement par intervalles à haute intensité
L’entraînement par intervalles à haute intensité, également connu sous le nom de HIIT, est une forme d’entraînement largement utilisée pour améliorer les performances cardiaques. La recherche montre qu’un programme HIIT de 5 semaines améliore la capacité aérobique et les compétences sportives spécifiques des athlètes.
L’estime de soi dans le sport
L’estime de soi joue un rôle crucial dans la vie quotidienne et dans le sport. Cette étude montre que les athlètes pratiquant des sports individuels présentent généralement des niveaux d’estime de soi plus élevés que ceux pratiquant des sports d’équipe.