L’exercice et le cœur
L’exercice physique a de nombreux effets bénéfiques sur le cœur. L’exercice régulier réduit le poids corporel et la pression artérielle, améliore la fonction musculaire et la force du cœur, ainsi que la capacité de l’organisme à absorber et à utiliser l’oxygène. Les recherches montrent que les adultes devraient pratiquer au moins 30 minutes d’activité modeste…
Soutenir la prise de décisions positive des parents dans le sport des jeunes
Les parents et les tuteurs ont une influence considérable sur les expériences sportives de leurs enfants, ainsi que sur la culture sportive en général. Ils servent d’interprètes, de modèles et de fournisseurs d’expériences sportives de l’enfance (Fredricks et Eccles, 2004). À ce titre, leurs décisions peuvent avoir une incidence durable sur le plaisir du sport,…
Activité physique et résultats scolaires
Les recherches montrent que l’activité physique peut améliorer les résultats scolaires des enfants. En outre, la pratique d’une activité physique peut améliorer l’attention et la cognition. Il est recommandé aux enseignants de proposer aux élèves des pauses d’activité physique et d’intégrer l’activité physique dans le programme scolaire.
Les filles qui jouent sur des équipes sportives de garçons
« Rien que le fait que la queue de cheval sorte de ton casque, les joueurs et les gens qui regardent vont le remarquer et garder un œil sur toi pour voir si tu tiens le coup. “Est-ce que la fille peut suivre, ou est-ce qu’elle correspond au stéréotype de ne pas être aussi bonne…
Utiliser les compétences de vie pour promouvoir la justice sociale: Le sport chez les jeunes comme vecteur de changement social
En tant que chercheurs dans le domaine du sport des jeunes, nous cherchons à comprendre comment les jeunes développent et transfèrent les compétences de vie. Ces dernières années, des questions culturelles nous ont poussés à faire évoluer notre compréhension des compétences de vie. Par exemple, les mouvements Black Lives Matter et #MeToo continuent de sensibiliser…
Gérer les tensions concurrentes des médias sociaux en tant qu’athlète de haut niveau
Points saillants Les médias sociaux ont eu un impact énorme sur le secteur du sport, tant sur le plan économique que culturel. Les athlètes peuvent utiliser les médias sociaux comme une plateforme de mise à jour personnelle ou de militantisme, ou comme un moyen de travailler avec des sponsors dans le cadre d’une relation financière,…
De la pénurie à l’abondance: Comment le transfert d’athlètes para peut élargir les voies de développement
Points saillants Le Comité paralympique canadien et À nous le podium ont identifié la création d’un ” système de transfert des athlètes ” comme un moyen d’élargir les voies de développement des athlètes para. On parle de transfert d’athlète lorsqu’un athlète change de sport ou s’adonne à un autre sport. Actuellement, les transferts d’athlètes sont…
Encourager le partisan féroce intérieur: L’autocompassion pour les femmes athlètes
L’autocompassion peut être une ressource interne précieuse pour les femmes athlètes qui doivent relever les défis du sport de compétition. L’autocompassion est liée à une plus grande progression des objectifs et à une utilisation efficace des stratégies d’adaptation, et elle est bénéfique pour la réponse physiologique au stress (Ceccereli et coll., 2019; Johnson et coll.,…
Facteurs psychosociaux dans les blessures de la surutilisation
Les blessures de surmenage résultent d’un stress répétitif et sont courantes dans des sports tels que la course à pied et le tennis. Contrairement aux blessures traumatiques (par exemple, une entorse de la cheville), les blessures de la surutilisation ne peuvent souvent pas être attribuées à un événement unique. Les recherches montrent que les facteurs…
Le yoga dans la performance athlétique
Le yoga peut avoir de nombreux avantages pour les performances physiques et le bien-être. Des recherches montrent que l’intégration d’un entraînement de yoga dans la routine d’un athlète peut améliorer la souplesse et l’équilibre. L’ajout du yoga à votre programme d’entraînement, que vous soyez un athlète de loisir ou de haut niveau, peut améliorer vos…