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Brins de connaissances

Les brins de connaissances du SIRC sont une source quotidienne d’informations qui s’appuient sur les derniers résultats de recherche, des pratiques encourageantes, des nouvelles pertinentes et des ressources pratiques.

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Conseils pour la sécurité de l’eau
20 juillet 2020
Lorsque les températures commencent à monter, de nombreux Canadiens cherchent à se rafraîchir dans une masse d’eau proche. Malheureusement, la noyade est l’une des principales causes de décès involontaire chez les enfants canadiens âgés de un à quatre ans. Ce blog de la Croix-Rouge fournit trois conseils pour assurer la sécurité des enfants autour de...
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“Everesting”
17 juillet 2020
“Everesting” est une nouvelle tendance en cyclisme. Le concept est simple : choisissez une colline, n’importe où dans le monde, et répétez la même chose à vélo (ou à pied ou en ligne), jusqu’à ce que vous atteigniez 8 848 m – l’équivalent de la hauteur du mont Everest. Les détenteurs actuels du record sont...
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L’impact de COVID-19 sur l’activité physique
6 juillet 2020
Alors que les Canadiens se retirent chez eux pour limiter la propagation de COVID-19, des chercheurs de l’Université Fraser Valley ont lancé une étude pour examiner comment la vie en confinement affecterait l’activité physique et le bien-être. Les résultats de la recherche montrent que ceux qui sont devenus plus actifs pendant la pandémie ont déclaré...
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Les jeunes et COVID-19
23 juin 2020
“Il est tout à fait possible que les jeunes aient des difficultés à faire face au manque d’apprentissage structuré, de compétition amicale et d’interaction sociale avec leurs coéquipiers qui accompagne la participation au sport”. Nick Holt, chercheur sur le sport chez les jeunes à l’Université de l’Alberta, recommande de garder les jeunes connectés aux bienfaits...
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7 A du vieillissement actif
22 juin 2020
Les hommes âgés peuvent être un groupe particulièrement difficile à atteindre lorsqu’il s’agit de programmes d’activité physique. Dans ce blog du SIRC, les chercheurs discutent des 7 A du vieillissement actif pour améliorer la conception et la mise en œuvre des programmes d’activité physique.
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Fixer des objectifs
10 juin 2020
Vous avez du mal à être actif? Les objectifs sont un excellent moyen de rester motivé. Fixez-vous un objectif d’activité physique et créez un plan détaillé pour savoir quand, où et comment vous l’atteindrez. Revoyez votre objectif toutes les semaines ou toutes les deux semaines pour célébrer vos progrès, rehausser le défi ou rajuster vos...
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Journée nationale de de l’activité physique 2020
5 juin 2020
Seuls 16 % des adultes canadiens respectent les directives canadiennes en matière d’activité physique. En prévision de la Journée nationale de l’activité physique, consultez notre nouvelle fiche d’information sur les conseils pour devenir plus actif. (Spoiler : Fixez un objectif, créez un plan d’action, suivez votre activité, obtenez un retour d’information, révisez et réinitialisez!)
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Semaine nationale de l’accessibilité 2020
4 juin 2020
C’est la Semaine nationale de l’accessibilité ! L’engagement des athlètes handicapés va au-delà de l’accès : il s’agit d’activités significatives qui donnent aux participants un sentiment d’appartenance, de choix, de défi et de réussite. C’est pourquoi les chercheurs du Projet canadien sur la participation sociale des personnes en situation de handicap ont élaboré le Plan directeur pour bâtir...
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Isolement et santé
2 juin 2020
L’isolement social et la solitude ont été liés à un risque accru de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de dépression et d’autres problèmes de santé. Comme des mesures d’éloignement physique sont nécessaires pour aider à prévenir la propagation de la COVID-19, il est plus important que jamais de trouver des stratégies pour maintenir et améliorer...
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La faim et les entraînements à intervalles
29 mai 2020
Vous vous demandez pourquoi vous n’avez pas faim après les entraînements du HIIT ? Une nouvelle recherche de l’université Wilfred Laurier rapporte que le lactate produit pendant les entraînements à intervalles réguliers influence les hormones associées à l’appétit, provoquant une suppression de l’appétit après l’exercice.
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