Brins de connaissances

Malgré la forte angoisse du public à l’égard des commotions cérébrales dans le sport, la participation au football est en hausse. Football Canada a signalé une augmentation de 44 % de la participation des garçons et des filles jusqu’au niveau de moins de 18 ans entre 2014 et 2018. Dans le billet de blogue du...

Les bienfaits de l’activité physique sont grandement connus, mais saviez-vous à quel point une activité physique régulière peut réduire votre risque de maladie? Le respect des Directives canadiennes en matière d’activité physique peut prévenir les maladies cardiaques, l’hypertension, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer du côlon, le cancer du sein et le diabète de type...

Le golf pourrait-il être le secret d’un vieillissement en bonne santé ? Des recherches ont montré que la pratique régulière du golf était liée à une réduction du risque de mortalité chez les personnes âgées. Les chercheurs ont noté les effets positifs de l’exercice et de l’interaction sociale pour les personnes âgées qui ne peuvent...

Alors que de nombreuses organisations sportives envisagent de retourner au jeu, il est important de se souvenir que personne ne doit être laissé de côté. L’élaboration d’un plan de retour au jeu inclusif (qui tienne compte des besoins des personnes handicapées) est essentielle pour garantir à tous les Canadiens un accès sûr et équitable au...

Lorsque les températures commencent à monter, de nombreux Canadiens cherchent à se rafraîchir dans une masse d’eau proche. Malheureusement, la noyade est l’une des principales causes de décès involontaire chez les enfants canadiens âgés de un à quatre ans. Ce blog de la Croix-Rouge fournit trois conseils pour assurer la sécurité des enfants autour de...

“Everesting” est une nouvelle tendance en cyclisme. Le concept est simple : choisissez une colline, n’importe où dans le monde, et répétez la même chose à vélo (ou à pied ou en ligne), jusqu’à ce que vous atteigniez 8 848 m – l’équivalent de la hauteur du mont Everest. Les détenteurs actuels du record sont...

Alors que les Canadiens se retirent chez eux pour limiter la propagation de COVID-19, des chercheurs de l’Université Fraser Valley ont lancé une étude pour examiner comment la vie en confinement affecterait l’activité physique et le bien-être. Les résultats de la recherche montrent que ceux qui sont devenus plus actifs pendant la pandémie ont déclaré...

“Il est tout à fait possible que les jeunes aient des difficultés à faire face au manque d’apprentissage structuré, de compétition amicale et d’interaction sociale avec leurs coéquipiers qui accompagne la participation au sport”. Nick Holt, chercheur sur le sport chez les jeunes à l’Université de l’Alberta, recommande de garder les jeunes connectés aux bienfaits...

Les hommes âgés peuvent être un groupe particulièrement difficile à atteindre lorsqu’il s’agit de programmes d’activité physique. Dans ce blog du SIRC, les chercheurs discutent des 7 A du vieillissement actif pour améliorer la conception et la mise en œuvre des programmes d’activité physique.

Vous avez du mal à être actif? Les objectifs sont un excellent moyen de rester motivé. Fixez-vous un objectif d’activité physique et créez un plan détaillé pour savoir quand, où et comment vous l’atteindrez. Revoyez votre objectif toutes les semaines ou toutes les deux semaines pour célébrer vos progrès, rehausser le défi ou rajuster vos...