Brins de connaissances

La fête des Pères a lieu ce dimanche ! Bien que l’entrée dans la vie parentale puisse être un moment excitant, elle s’accompagne de nouveaux défis et de nouvelles responsabilités. Cela peut souvent limiter la quantité d’activité physique que les pères pratiquent. Les recherches montrent que les pères qui maintiennent un niveau d’activité physique optimal...

Pour améliorer leur santé mentale, les adolescents (13 à 15 ans) doivent faire plus d’exercice et passer moins de temps devant un écran. De nouvelles recherches montrent que le bien-être mental des adolescents diminue avec plus d’une heure de temps d’écran récréatif par jour. En revanche, il a été démontré que l’exercice quotidien contribue à...

Encourager les jeunes à essayer plusieurs sports augmente leurs chances de rester actifs à l’âge adulte et n’interfère pas avec leurs chances d’atteindre des niveaux de performance élevés. Mais l’essai de plusieurs sports signifie que les jeunes finiront par abandonner au moins certains de ces sports, et les modèles de participation sportive existants traitent rarement...

Vous n’avez pas besoin d’équipement spécial pour profiter des bienfaits physiques et mentaux de l’activité physique. Des exercices simples avec le poids du corps, comme la course sur place et les burpees, effectués vigoureusement sur de courtes périodes, peuvent améliorer la condition cardiorespiratoire. L’un des grands avantages des exercices courts avec le poids du corps...

Il est important de veiller à ce que les terrains de golf soient des lieux accueillants, où les participants se sentent inclus, pour favoriser la participation des femmes au golf. Outre les options d’adhésion flexibles et les trousses d’information contenant des conseils pour les nouveaux membres, les recherches montrent qu’une signalisation directionnelle clairement indiquée et...

Ma fille m’a dit un jour : “Maman, tu fais tout pour nous. Tu devrais faire quelque chose pour toi-même”, se souvient Ina Forrest, quatre fois athlète paralympique, en se remémorant les premiers jours de sa carrière de curling en fauteuil roulant. Au fil des ans, Ina Forrest a compris que son engagement dans le...

« Le fait d’être jeune dans une ligue exclusivement féminine m’a montré que l’on peut jouer au hockey et être une mère. Je n’ai jamais pensé que je ne pouvais pas faire les deux. Le fait de voir les autres le faire a permis de soulager certaines pressions liées à la maternité. » Pour en savoir plus...

Un environnement social positif a un impact important sur la participation des filles au sport. Pour de nombreuses filles, un sentiment d’appartenance sociale améliore leurs performances. Les filles sont également motivées à rester dans le sport pour faire des amis et faire partie d’une équipe. En sachant cela, les entraîneurs peuvent aider les filles à...

La recherche sur les expériences des athlètes maîtres identifie huit caractéristiques d’une expérience sportive de qualité pour les maîtres. Il s’agit de la stimulation intellectuelle, des tests et de l’évaluation de soi-même, des relations de qualité et du sentiment de validation.

Catharine Pendrel, médaillée de bronze olympique et ancienne championne du monde de vélo de montagne, a donné naissance à son premier enfant, Dara, six mois avant qu’elle ait représenté le Canada à Tokyo pour ses quatrièmes Jeux olympiques. Dans la période précédant les Jeux, Pendrel a découvert qu’elle est en fait un meilleur parent lorsqu’elle...