Brins de connaissances

Le manque d’adhésion à la rééducation après une blessure sportive est un problème courant. Selon la recherche, il existe de nombreux facteurs spécifiques à la personne qui influencent l’adhésion, notamment la motivation, la confiance/l’auto-efficacité, l’adaptation, le soutien social, l’adaptation et les compétences psychologiques. Les athlètes doivent trouver la stratégie qui leur convient le mieux.

La recherche montre qu’il est important pour les personnes âgées de pratiquer les quatre types d’exercices, à savoir l’endurance, la force, l’équilibre et la souplesse, car chacun d’entre eux apporte ses propres avantages. Les exercices d’endurance améliorent la santé du cœur et des poumons, et les exercices de force peuvent aider à maintenir l’indépendance et...

De nombreux éléments doivent être pris en compte lors de la planification des événements sportifs. Le Projet canadien pour la participation des personnes handicapées a créé un module intitulé Training and Managing Disability Sport Event Volunteers : Recommandations et ressources pour aider les organisations sportives et les gestionnaires des événements sportifs à former et à...

Environ 50 % des personnes souffrant de lésions de la moelle épinière n’ont pas une activité physique suffisante. Les chercheurs ont étudié les interventions visant à modifier le comportement et ont constaté que le soutien pratique, l’individualisation et le suivi avaient un impact plus important sur la promotion de l’activité physique que les approches basées...

Saviez-vous que le fait de vous imaginer en train d’exécuter des mouvements moteurs peut en fait améliorer vos performances ? Dans une étude récente, les participants qui ont combiné l’observation d’actions avec l’imagerie motrice ont réalisé des temps d’exécution de mouvements plus rapides que les autres groupes, avec des améliorations qui durent même après une...

La fatigue mentale des athlètes peut avoir un impact négatif sur leurs performances. Dans une étude, des athlètes mentalement fatigués ont réalisé de moins bonnes performances lors de tests d’endurance. Cependant, lorsqu’ils utilisaient un discours intérieur motivant pendant ces tests, leurs performances s’amélioraient. Cela signifie qu’un discours positif sur soi peut réellement surmonter les effets...

Des chercheurs de l’université de Cambridge ont constaté que 11 minutes par jour (75 minutes par semaine) d’activité physique d’intensité modérée suffiraient à réduire le risque de nombreuses maladies telles que les maladies cardiaques et le cancer. Ils ont utilisé la marche rapide comme exemple d’activité d’intensité modérée facile à pratiquer chaque jour.

Avoir du cran est défini comme la combinaison de la persévérance et de la passion qui aide à surmonter les difficultés. Selon la recherche, la pratique d’un sport pendant l’enfance peut conduire à des niveaux plus élevés de courage à l’âge adulte. Avoir du cran peut être bénéfique en cas de stress, de revers, d’échecs...

Selon les recherches, les enfants ne font pas face aux températures élevées de la même manière que les adultes. Le niveau d’activité physique des enfants est en baisse, leur aptitude aérobique étant inférieure de 30 % à celle de leurs parents au même âge. Il est important que les enfants soient physiquement actifs et en...

Certains athlètes sont plus performants en présence d’un public que d’autres. D’après les recherches, les hommes courent plus lentement en l’absence de public et les femmes plus rapidement. Les femmes sont également plus performantes dans des tâches complexes (par exemple, le tir) lorsque le public est présent, alors que les hommes ne le sont pas