Humilité intellectuelle
L’humilité intellectuelle, souvent comparée à l’ouverture d’esprit, est liée à quatre caractéristiques clés du leadership : le respect des autres points de vue; le fait de ne pas être intellectuellement trop confiant; séparer son ego de son intellect; et être prêt à revoir son propre point de vue. Cependant, les philosophes affirment que les leaders…
Avantages du jeu
Les parents et les autres adultes peuvent imposer des restrictions au jeu non structuré des enfants, réduisant leur indépendance et les limitant à des espaces de jeu ennuyeux. Augmenter l’accès aux jeux extérieurs non structurés favorise la santé physique et mentale, améliore les aptitudes sociales, la créativité et le travail d’équipe, rehausse l’apprentissage et l’attention…
Flux sanguin cérébral et exercice physique
L’exercice modifie le flux sanguin cérébral et améliore les performances cognitives chez les personnes âgées, mais pas de la façon dont vous pourriez le penser. Des recherches de l’Université du Maryland ont découvert que l’exercice physique augmentait le flux sanguin vers le cerveau chez les adultes en bonne santé, mais qu’il diminuait le flux sanguin…
Communautés de caractère
Une approche du sport fondé sur les valeurs favorise le développement de « communautés de caractère » où les athlètes, les entraîneurs, les officiels, les parents et les autres intervenants travaillent ensemble pour créer un environnement accueillant, sécuritaire et axé sur les athlètes. Apprenez-en davantage sur le sport fondé sur les valeurs et la création de communautés…
Données probantes du jeu non structuré
Un examen des données probantes montre que le jeu non structuré améliore la santé physique, la motricité globale, le plaisir, la créativité, la santé sociale, le travail d’équipe, la résilience, la gestion des risques, la santé mentale et émotionnelle, l’apprentissage et l’attention à l’école. Pour en savoir plus, consultez cette infographie.
Charge psychologique
Les recherches soulignent l’incidence des facteurs de stress psychologiques sur la performance. Qu’il s’agisse de stress émotionnel ou d’exigences élevées en matière de traitement cognitif, les entraîneurs doivent tenir compte de la “charge psychologique” pour atteindre un rendement optimal. Pour en savoir plus, lisez cet article du SIRCuit.
Résultats de mentorat
Des relations de mentorat réussies peuvent accroître la motivation, la productivité et l’auto-efficacité. Apprenez-en davantage sur la valeur du mentorat selon le point de vue d’un athlète en consultant ce billet de blogue du SIRC.
Endurance et concentration externe
Les athlètes d’endurance utilisent certaines stratégies pour se distraire et gérer leur performance. Par exemple, les athlètes peuvent gérer leur attention en se concentrant sur des facteurs internes (p. ex. le mouvement de course et les signaux internes du corps) ou externes (p. ex. l’environnement, la musique). Des recherches publiées dans le Journal of Sport…
Établissement d’objectifs
Avez-vous comme résolution du Nouvel An de perdre quelques livres? Ce billet de ParticipACTION soulève la question du pourquoi. Peu importe votre objectif, suivez des conseils pratiques comme mettre l’accent sur les choses que vous pouvez contrôler, miser sur vos plus grands désirs, et vous fixer une cible positive.
La conscience de soi : un facteur clé dans le développement de leaders équilibrés
« D’abord, connais-toi toi-même. » -Socrate La conscience de soi est la capacité de reconnaître, de comprendre et de gérer ses sentiments, ses pensées et ses comportements. Pour mieux gérer les complexités de l’environnement sportif et social actuel, la conscience de soi est une compétence fondamentale qui est de plus en plus reconnue comme un trait essentiel…