Surveillance des taux de vitamine D pour la prévention des blessures
Les recherches montrent qu’une forte proportion de sportifs présentent une carence en vitamine D. Un faible taux de vitamine D a un impact sur la force musculaire et l’endurance, et augmente le risque de fractures de stress. Les athlètes doivent surveiller leur taux de vitamine D, surtout pendant les hivers canadiens, où l’exposition au soleil…
Hygiène du sommeil
L’hygiène du sommeil est un aspect important de la récupération et comprend des comportements qui favorisent l’amélioration de la quantité et de la qualité du sommeil. Le sommeil est particulièrement important pour la performance sportive et un sommeil inadéquat peut entraver la capacité d’un athlète à récupérer après un entraînement ou une blessure. Certaines stratégies…
L’importance de l’activité physique pour les étudiants du postsecondaire
L’université ou le collège peut être une période stressante. Essayer de trouver un équilibre entre les études, la vie sociale et la santé physique et mentale peut être un défi. Les étudiants se retrouvent souvent à devoir sacrifier une chose pour une autre, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur santé. L’anxiété, le…
La technologie dans le sport (football)
La réalité virtuelle (RV) est de plus en plus utilisée dans la formation en psychologie du sport en raison de sa capacité à simuler des situations de haute pression. Dans le football, la RV est utilisée pour former les gardiens de but en déclenchant une anxiété induite par le sport lors de simulations de tirs…
La santé à long terme des athlètes féminines de haut niveau
Faire preuve de considération et de compassion à l’égard de la santé et des objectifs à long terme des athlètes féminines, tant pendant qu’après leur carrière, est essentiel dans le sport de haut niveau. Plutôt que de se fier à la rétrospective au moment de la retraite, il faut des conseils fondés sur des données…
Le sport et l’image corporelle des filles
Le sport peut être à la fois positif et négatif pour l’image corporelle des filles. Des chercheurs canadiens ont constaté que l’adoption d’un modèle corporel positif par les parents et les entraîneurs est cruciale pour résoudre les problèmes d’image corporelle. Le réexamen des uniformes qui peuvent gêner les filles est un autre moyen par lequel…
Infirmité motrice cérébrale : Recommandations d’exercices
L’exercice et l’activité physique ont le pouvoir de changer la vie des personnes atteintes d’infirmité motrice cérébrale (IMC). Des études récentes montrent que 75 % des personnes vivant avec une infirmité motrice cérébrale passent presque toutes leurs heures d’éveil à des activités sédentaires. Les personnes atteintes de paralysie cérébrale tirent de nombreux avantages des programmes…
Soutien en matière de santé mentale pour les OSN
Vous n’avez pas nécessairement besoin d’une stratégie de santé mentale spécifique au sport ou d’un personnel spécialisé pour avoir un impact dans le domaine de la santé mentale. En communiquant régulièrement et fréquemment aux athlètes, aux entraîneurs et au personnel de soutien les services de soutien en santé mentale disponibles gratuitement ou à un coût…
Inspirer les femmes à être actives
Être active au milieu de la vie et à la ménopause peut changer la vie des femmes, mais beaucoup d’entre elles rencontrent des obstacles pour devenir actives. Le secteur du sport peut aider les femmes à cette étape de leur vie en multipliant les possibilités d’activité physique, en créant des zones sans jugement et en…
Blessures liées aux sports alpins 
Le ski, le snowboard et la luge exposent le participant à des risques de blessures. Des stratégies de prévention appropriées sont essentielles pour éviter les blessures liées aux sports alpins. Parmi les stratégies permettant de rester en sécurité, citons le port d’un équipement de protection adapté, la connaissance du code de responsabilité alpin, l’observation des…