Une approche exploratoire du développement holistique
Un nouvel article suggère que l’entraînement sportif des jeunes axé sur l’exploration est essentiel au développement holistique. Une approche exploratoire du sport et de l’activité physique des jeunes est une approche qui inclut davantage de possibilités de résolution de problèmes, d’autonomie et de créativité, ainsi que la pratique de différents types d’activités physiques.
Les trackers de fitness encouragent l’augmentation de l’activité physique
Les trackers de fitness et autres technologies portables sont devenus de plus en plus populaires auprès des populations sportives et non sportives. Les chercheurs ont déterminé que les trackers d’activité ont tendance à encourager leurs utilisateurs à faire environ 1800 pas supplémentaires par jour, ce qui équivaut à environ 40 minutes de marche en plus.
Lutter contre l’inactivité dans le monde
L’inactivité physique est une préoccupation mondiale. Il est essentiel d’accélérer la mise en œuvre des politiques d’activité physique pour atteindre une réduction de 15 % de l’inactivité, un objectif fixé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Si chaque pays mettait en œuvre la GAPPA, un ensemble de recommandations fondées sur des données probantes, cet…
Retour au mouvement après l’accouchement
Pour les femmes en période post-partum, le retour à l’activité physique doit être un processus progressif. Les femmes qui se surmènent physiquement trop tôt après l’accouchement peuvent subir des retards dans leur rétablissement. Les activités à faible impact, comme la marche, la natation ou les étirements, constituent un excellent point de départ pour reprendre le…
Santé des femmes et sports
La Journée internationale de la femme nous rappelle l’importance d’entreprendre des recherches spécifiques aux femmes dans le secteur du sport. Des recherches récentes sur la relation entre la santé des femmes et le football ont montré que les taux de blessures musculaires et tendineuses étaient 88 % plus élevés pendant des phases spécifiques du cycle…
Effets cardiovasculaires des drogues améliorant la performance
Les drogues améliorant les performances (PED) sont associées à des effets dangereux sur le cœur. Les recherches montrent qu’ils augmentent le risque de crise cardiaque et peuvent entraîner une coagulation anormale du sang et un rythme cardiaque irrégulier. Les PED aident également les athlètes à se surmener, ce qui peut entraîner une tension accrue sur…
Exercice et grossesse
Faire de l’exercice pendant la grossesse peut avoir de nombreux avantages pour la santé de la femme enceinte. Rester active permet de réduire le risque de diabète gestationnel et d’hypertension, et de diminuer le temps de récupération post-partum. Pour profiter des bienfaits de l’exercice, les femmes enceintes en bonne santé doivent pratiquer 150 minutes d’activité…
Entraînement en plein air et protection solaire
Les athlètes qui s’entraînent pendant de longues périodes en plein air courent un risque accru d’exposition aux rayons UV du soleil, et donc un risque accru de cancer de la peau. Les recherches montrent que les athlètes qui pratiquent des sports aquatiques, comme la natation en eau libre, le surf ou la voile, courent un…
Le yoga dans la performance athlétique
Le yoga peut avoir de nombreux avantages pour les performances physiques et le bien-être. Des recherches montrent que l’intégration d’un entraînement de yoga dans la routine d’un athlète peut améliorer la souplesse et l’équilibre. L’ajout du yoga à votre programme d’entraînement, que vous soyez un athlète de loisir ou de haut niveau, peut améliorer vos…
Sécurité en matière de pollution atmosphérique dans les sports de plein air
Les sportifs sont davantage exposés à la pollution atmosphérique, car ils respirent souvent avec force et par la bouche, contournant ainsi le système de filtration naturel du nez. À court terme, la pollution atmosphérique peut provoquer des poussées d’asthme et, à long terme, elle peut augmenter le risque de maladies graves comme le cancer du…