Nutrition des Raptors

Vous vous demandez quel rôle la nutrition a joué dans le championnat NBA des Raptors ? Cette entrevue avec Jennifer Sygo, diététiste professionnelle et nutritionniste de performance des Raptors de Toronto, d’Athlétisme Canada et de Natation Canada, traite des besoins nutritionnels des athlètes de haut niveau et propose des plats à emporter importants pour les…

Déclin des unités motrices chez les personnes âgées

En vieillissant, les humains perdent des muscles. Plus précisément, le nombre d’unités motrices qui composent chaque muscle est progressivement réduit. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que l’entraînement d’endurance et de force à long terme augmente la taille des unités motrices restantes pour compenser le déclin des unités motrices chez les personnes âgées – plus de…

Courses d’endurance et tension myocardique

Des chercheurs espagnols étudient le lien entre les courses d’endurance et les niveaux élevés de biomarqueurs clés qui signalent une tension myocardique. Ceci est particulièrement important pour les « guerriers de fin de semaine » qui participent à des marathons sans entraînement approprié. Une forte proportion de toutes les activités cardiaques provoquées par l’exercice se produisent…

épuisement de l’athlète et spécialisation précoce

Des recherches de l’Université de l’Alberta ont découvert que l’épuisement des athlètes peut avoir plus à voir avec l’environnement social qu’avec une spécialisation précoce. L’épuisement de l’athlète dépend de nombreux facteurs, y compris les occasions de participer à d’autres activités sportives et non sportives, la confiance et l’engagement dans le développement des habiletés, la nature…

Politique des lancers

Lancer de façon excessive est l’un des principaux facteurs de risque de blessure aux épaules et aux coudes chez les lanceurs de baseball adolescents. Bien que certaines organisations aient des politiques en place qui limitent le nombre de manches ou de lancers, ces politiques peuvent ne pas tenir compte des lancers additionnels dans l’enclos ou…

Gérer le risque d’épuisement des athlètes sans égard à la spécialisation précoce

Les parents qui rêvent que leurs enfants deviennent des athlètes professionnels et les entraîneurs qui croient que le dévouement résolu est le seul moyen d’atteindre le sommet de leur sport ont contribué à une augmentation de la spécialisation sportive précoce. Cependant, de nombreux chercheurs, entraîneurs et athlètes ont réfuté cette tendance, citant une série de…

Croulent sous la pression

Face à l’élimination, les équipes augmentent-elles leur performance ou croulent-elles sous la pression? Une étude des matchs de la NBA de 33 saisons a révélé que la plupart des équipes ne réussissaient pas sous pression. Les résultats montrent que les entraîneurs devraient s’abstenir de créer délibérément des environnements à haute pression dans le but de…

Erreurs techniques en coureurs

Le syndrome de stress tibial, la chondropathie microtraumatique de la rotule, les douleurs à la bandelette ilio-tibiale et la tendinopathie d’Achille sont des blessures courantes des coureurs. Les recherches mentionnent que bon nombre de ces blessures sont attribuables à des erreurs techniques simples. À l’aide de caméras infrarouges 3D, les chercheurs ont identifié des modèles…

Lire le jeu

Balayer, ou « lire le jeu », est une compétence importante qu’il faut apprendre dès le plus jeune âge. Cependant, les recherches ont révélé que les nouveaux entraîneurs sont plus susceptibles de se concentrer sur les habiletés techniques, au détriment du développement des habiletés tactiques. Les résultats appuient l’utilisation de la formation et du mentorat des entraîneurs…

Emily Overholt – Santé mentale

Dans la vidéo d’aujourd’hui,La médaillée olympique Emily Overholt, qui a récemment reçu le Harry Jerome Award pour l’athlète de la Colombie-Britannique ayant eu le meilleur retour, partage son incroyable histoire de bataille avec la dépression au cours des dernières années.