La musculation pour les enfants
La musculation est-elle appropriée pour les enfants et les jeunes, ou risque-t-elle d’endommager les plaques de croissance et retarder la croissance? Une revue de la documentation dans le SIRCuit fournit aux parents, aux entraîneurs, et aux athlètes les faits.
La musculation a-t-elle un rôle à jouer dans le développement physique des enfants?
Autrefois considérée comme une activité marginale, la musculation a gagné en popularité au cours des 20 dernières années en raison de ses avantages pour la santé, la condition physique et la performance. La musculation fait souvent partie des cours d’éducation physique des écoles secondaires et est présentée aux jeunes athlètes comme étant un supplément à…
Spécialisation précoce et différences de coordination
De nouvelles recherches publiées dans le Journal of Athletic Therapy ont révélé que la spécialisation précoce était associée à l’instabilité de la coordination de la hanche et du genou chez les jeunes athlètes féminines. Les entraîneurs et les entraîneurs sportifs devraient utiliser des techniques proprioceptives, d’agilité et d’autres techniques d’entraînement neuromusculaire pour corriger les différences…
le développement des athlètes au hockey mineur
Hockey Canada recommande un ratio de deux (ou plus) pratiques pour chaque partie jouée – prétendant qu’une pratique efficace permettra à un joueur d’avoir plus d’occasions de développer ses habiletés que 11 matchs réunis. Cet article de The Conversation explore comment la structure axée sur la compétition et la culture du hockey mineur axée sur…
Hacking Exercise for Health
Intéressé à mettre à jour votre programme d’entraînement avec les dernières connaissances scientifiques en matière de force et de conditionnement? L’Université McMaster lance aujourd’hui un nouveau cours en ligne ouvert (MOOC), conçu pour vous donner un aperçu et des conseils pratiques afin d’appliquer des techniques fondées sur des données probantes pour atteindre vos objectifs de…
Muisc et HIIT
Motivation La musique est souvent utilisée comme stratégie dissociative pour détourner l’attention des réactions physiologiques du corps à l’exercice, comme une augmentation de la fréquence cardiaque ou des douleurs musculaires. En écoutant de la musique à tempo rapide et motivante pendant les séances d’entraînement à intervalle d’intensité élevée (HIIT), de nouvelles recherches de l’Université de…
Bianca Andreescu ténacité mentale
Ténacité mentale Bianca Andreescu est entrée dans l’histoire samedi en devenant la première joueuse de tennis canadienne à remporter un tournoi du Grand Chelem en simple. Son succès est attribué, en partie, à sa force mentale. Apprenez comment les athlètes gèrent le stress et restent concentrés grâce à l’établissement d’objectifs, au dialogue personnel, à l’imagerie…
Serié de vidéos Comité paralympique canadien
Perspective d’athlète Dans une série de vidéos développées par le Comité paralympique canadien en partenariat avec Pfizer, des athlètes para-sportifs partagent la valeur du sport dans leur vie et parlent de la composante mentale de l’entraînement et de la compétition. Parmi les athlètes en vedette, mentionnons Aurelie Rivard (para natation), Nic Turbide (para natation) et…
BodyCap
Technologie Le “BodyCap” est un ordinateur consommable utilisé pour surveiller la température à cœur des athlètes. Après avoir suivi la température de l’athlète pendant l’échauffement, le refroidissement avant la course et la compétition, les données peuvent être téléchargées via BlueTooth pour analyse. Cette technologie est utilisée pour aider les athlètes à se préparer aux Jeux…
Terminologie de la formation
Essayer un nouveau sport signifie souvent apprendre un nouveau langage de termes techniques et tactiques. Courir n’est pas différent. Si vous êtes novice en course à pied et que vous vous posez des questions sur les “entraînements à intervalles”, les “courses de tempo” et les “courses de fartlek”, cet article de Runners World vous permettra…