Muisc et HIIT
Motivation La musique est souvent utilisée comme stratégie dissociative pour détourner l’attention des réactions physiologiques du corps à l’exercice, comme une augmentation de la fréquence cardiaque ou des douleurs musculaires. En écoutant de la musique à tempo rapide et motivante pendant les séances d’entraînement à intervalle d’intensité élevée (HIIT), de nouvelles recherches de l’Université de…
Bianca Andreescu ténacité mentale
Ténacité mentale Bianca Andreescu est entrée dans l’histoire samedi en devenant la première joueuse de tennis canadienne à remporter un tournoi du Grand Chelem en simple. Son succès est attribué, en partie, à sa force mentale. Apprenez comment les athlètes gèrent le stress et restent concentrés grâce à l’établissement d’objectifs, au dialogue personnel, à l’imagerie…
Serié de vidéos Comité paralympique canadien
Perspective d’athlète Dans une série de vidéos développées par le Comité paralympique canadien en partenariat avec Pfizer, des athlètes para-sportifs partagent la valeur du sport dans leur vie et parlent de la composante mentale de l’entraînement et de la compétition. Parmi les athlètes en vedette, mentionnons Aurelie Rivard (para natation), Nic Turbide (para natation) et…
BodyCap
Technologie Le “BodyCap” est un ordinateur consommable utilisé pour surveiller la température à cœur des athlètes. Après avoir suivi la température de l’athlète pendant l’échauffement, le refroidissement avant la course et la compétition, les données peuvent être téléchargées via BlueTooth pour analyse. Cette technologie est utilisée pour aider les athlètes à se préparer aux Jeux…
Terminologie de la formation
Essayer un nouveau sport signifie souvent apprendre un nouveau langage de termes techniques et tactiques. Courir n’est pas différent. Si vous êtes novice en course à pied et que vous vous posez des questions sur les “entraînements à intervalles”, les “courses de tempo” et les “courses de fartlek”, cet article de Runners World vous permettra…
Volumes de services en volleyball
Les blessures de surutilisation sont fréquentes au volley-ball. Des recherches publiées dans l’International Journal of Sports Physical Therapy ont découvert que les athlètes de volley-ball collégial féminin effectuaient deux fois plus de balançoires, de services et de frappes en hauteur pendant la pratique que les volumes pendant les matchs (les matchs et les pratiques durent…
Athlètes “super-élites”
Les preuves suggèrent qu’un certain nombre de conditions préalables sont nécessaires pour atteindre les plus hauts niveaux du sport, y compris une culture familiale d’effort et de réussite, des expériences positives liées au sport au cours du développement précoce, une spécialisation sportive tardive et une capacité à ” se pousser au maximum ” en compétition…
Nutrition des Raptors
Vous vous demandez quel rôle la nutrition a joué dans le championnat NBA des Raptors ? Cette entrevue avec Jennifer Sygo, diététiste professionnelle et nutritionniste de performance des Raptors de Toronto, d’Athlétisme Canada et de Natation Canada, traite des besoins nutritionnels des athlètes de haut niveau et propose des plats à emporter importants pour les…
Déclin des unités motrices chez les personnes âgées
En vieillissant, les humains perdent des muscles. Plus précisément, le nombre d’unités motrices qui composent chaque muscle est progressivement réduit. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que l’entraînement d’endurance et de force à long terme augmente la taille des unités motrices restantes pour compenser le déclin des unités motrices chez les personnes âgées – plus de…
Courses d’endurance et tension myocardique
Des chercheurs espagnols étudient le lien entre les courses d’endurance et les niveaux élevés de biomarqueurs clés qui signalent une tension myocardique. Ceci est particulièrement important pour les « guerriers de fin de semaine » qui participent à des marathons sans entraînement approprié. Une forte proportion de toutes les activités cardiaques provoquées par l’exercice se produisent…